按摩命门穴的作用与好处有提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。命门穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解命门穴位位置图和具体按摩手法。

【命门穴位位置图】

    【图解命门穴位的位置】；命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。（即：第二腰椎与第三腰椎棘突之间）。取穴时采用俯卧的姿势，指压时，有强烈的压痛感。

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    命门穴的准确位置；位于第二腰椎下（系裤腰带的地方，和肚脐眼是对应的）。

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     肾俞穴的准确位置；位于命门旁开一寸半。治腹泻，可以用手指按揉，但是最好用艾灸，先灸命门穴，在灸肾俞穴，一般灸个两三分钟就可以了；或者反复来回灸，这样要灸个五六分钟。 

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     穴位解剖；在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。

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    【穴名解说】；

    【命门穴】；  Mìng mén　（DU4），经穴名。出《针灸甲乙经》。属督脉。气血物质为地部的水液。击中后，冲击脊椎破气机，易截瘫。别名：属累穴，精宫穴。

    【穴位含义】；脊骨中的高温高压阴液由此督脉。
    （1）.“命门穴”。“命”，人之根本也，以便也。“门”，出入的门户也。命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内 的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名“命门穴”。

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    （2）.“属累穴”。“属”，类别之意。“累”，堆迭也。属累名意指本穴气血由督脉之气堆迭而成，亦即为地部经水。理同命门名解。
    （3）.“精宫穴”。“精”，髓也，指穴内气血来自脊骨。“宫”，宫殿也。精宫名意指穴内物质来源于脊骨。理同命门名解。
    【运行规律】；气化后循督脉上传悬枢穴。
    【功能作用】；接续督脉气血。

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    【按摩命门穴位的作用与好处】；

     1.治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘等。

     2.治疗遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷等。

     3.治疗肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等。

     4.改善性冷感，平衡和恢复性功能。

    【作用功效】；命门穴，温肾助阳、镇静止痛。

    【临床应用】；现代常用于治疗性功能障碍、前列腺炎、月经不调、慢性肠炎、腰部疾患等。

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     命门穴位配伍；命门穴配肾俞穴、太溪穴治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症；命门穴配百会穴、筋缩穴、腰阳关穴治破伤风抽搐；灸命门穴、隔盐灸神阙穴治中风脱症；命门穴配关元穴、肾俞穴、神阙穴(艾灸) 治五更泄；补命门穴、肾俞穴、三阴交穴治肾虚腰痛；泻命门穴、阿是穴、委中穴、腰夹脊治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎；命门穴配十七椎穴、三阴交穴治痛经(寒湿凝滞型) (艾灸) ；命门穴配大肠俞穴、膀胱俞穴、阿是穴(灸) 治寒湿痹腰痛。

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         【穴位疗法及注意事项】；

     穴位疗法原则；寒则补之灸之，热则泻之。

     按摩命门穴左手食中无名三指肚搓，会有灼热感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓热后（此为一阳来复），再沿尾骨搓到命门，再搓命门5分钟。

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     养性功能；用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和恢复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

    【日常保健】；第一种按摩方法是用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。
     第二种按摩方法是采阳消阴法。方法是背部对者着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。持之以恒可达到强肾补阳气之功效。

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    【针灸疗法】；直刺命门穴0.5～1寸。

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【免责忠告】；此文章为经络穴位网整理或来自网络书籍，版权归原作者所有，我只是根据我的理解从新编了一下！发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。本文章只为中老年人对穴位位置的简单了解，以利更好的学习玩拿各种健身球、瑜珈球等。愿大家合理掌握，以利健康长寿！

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