教

材

1、障碍跑；   2、接力游戏。

教

学

目

标

1、  学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。

2、  80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。

3、  学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。

4、  培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。

顺序

时间

教学内容

教  师  活  动

学  生  活  动

开

始

部

分

准

备

部

分

2

8

1、体委整队，报告人数

2、师生问好

3、宣布本课任务

4、检查服装，安排见习生。

教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。

1、  稍息、立正、看齐、报数等。

2、二列横队——四列横队——还原

3、复习中学生广播操，（舞动青春）教师重申各节操的动作要领和注意点。

要求：口令清楚

精神饱满

要求：口令清楚

精神饱满

要求：

及时纠正错误动作

组织：

全班成四列横队集合。

○○○○○

○○○○○

×××××

×××××

△

1、站队快、静、齐

2、认真听老师讲解本课任务

1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。

2、根据口令进行集体练习。

要求：精神饱满，动作一致。

学生成体操队形

1、  学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。

在音乐的伴奏下进行练习。

顺序

时间

教学内容

教  师  活  动

学  生  活  动

主

体

部

分

30

1、障碍跑

2、接力游戏

一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。

重点：落地后快速跑进。

难点：处理好起跳和摆动腿的动作。

二、教师示范技术动作。

三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。

四、提示学生注意安全以及自我保护。

五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励

一、教师说明游戏的方法和要求

1、  给学生分组（4组）并提要求。

2、  鼓励学生认真投入练习。

3、  注意安全与自我保护。

二、游戏过程

单足跳——>跨过1.2米宽度

——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米

一、练习队形如图

××××××××

      ▊（高30cm）

××××××××

“踏上式”越过垂直障碍

（图三）

××××××××

       （宽度1.2米）

××××××××

“跨步式”跨过宽度障碍。

（图四）

二、学生练习

1、  认真听讲，记住动作要领。

2、  模仿和体会教师的动作。

3、  自我确立起跳脚并分组练习。

排头小组长负责、学生相互观察和评介。

1、  学生明确游戏方法及要求。

2、  模仿教师示范动作。

3、  分组练习并进行友谊比赛。

学生相互鼓励，争取第一。

顺序

时间

教学内容

教  师  活  动

学  生  活  动

结束部分

5

1、整理放松

2、小结本课

3、收还器材

4、宣布下课

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、归还器材、下课。

一、集合队伍，学生自我评介。

二、放松练习。

要求：放松、调整呼吸

三、师生再见

教

具

准

备

操场

栏架

竹标枪

象皮筋

预

计

生

理

负

荷

课

后

记

载

教

材

1、障碍跑；   2、发展身体素质练习。

教

学

目

标

1、  学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。

2、  60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。

3、  学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。

4、  助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。

顺序

时间

教学内容

教  师  活  动

学  生  活  动

开

始

部

分

准

备

部

分

2

8

1、体委整队，报告人数

2、师生问好

3、宣布本课任务

4、检查服装，安排见习生。

二、辅助性练习

1、  连续踢腿

2、  跨栏坐

3、  起跨腿过栏

4、  攻栏练习

要求：口令清楚

精神饱满

1、  教师示范并讲解动作要领。

2、  组织学生练习并加强辅导。

3、  鼓励学生消除恐惧心理。

4、纠正错误动作

组织：

全班成四列横队集合。

○○○○○

○○○○○

×××××

×××××

△

1、站队快、静、齐

2、认真听老师讲解本课任务

1、  学生知道辅助性练习的要求和动作过程。

2、  在教师辅导下进行练习。

相互学习、相互帮助。

顺序

时间

教学内容

教  师  活  动

学  生  活  动

主

体

部

分

30

1、跨栏跑

2、素质练习

一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。

重点：处理好起跳和摆动腿的动作。

二、教师示范技术动作。

三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。

五、单个辅导、纠正错误

一、教师讲解素质练习的内容和方法

1、  练习内容：

⑴抱膝跳

⑵加速跑

2、  要求：自觉练习、完成任务。 

二、组织学生进行素质练习。

三、巡视学生练习，加以鼓励。

一、练习队形如图

××××××××

    （栏架）

××××××××

（图三）

二、学生练习

1、  认真听讲，记住动作要领。

2、  模仿和体会教师的动作。

3、  明确两腿过栏的先后与落地位置。

认真按要求进行练习，时刻注意安全

1、  学生知道素质练习的内容和要求。

2、  认真练习自觉锻炼。

3、抱膝跳：男生10次/人

           女生8次/人

   加速跑：30米*2/人

顺序

时间

教学内容

教  师  活  动

学  生  活  动

结束部分

5

1、整理放松

2、小结本课

3、收还器材

4、宣布下课

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、归还器材、下课。

一、集合队伍，学生自我评介。

二、放松练习。

要求：放松、调整呼吸

三、师生再见

教

具

准

备

操场

栏架若干

预

计

生

理

负

荷

课

后

记

载

教

材

1、排球 2、发展身体素质练习。

教

学

目

标

1、学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。

2、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。

3、在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人

顺序

时间

教学内容

教  师  活  动

学  生  活  动

开

始

部

分

准

备

部

分

2

8

1、体委整队，报告人数

2、师生问好

3、宣布本课任务

4、检查服装，安排见习生。

教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。

1、  稍息、立正、看齐、报数等。

2、二列横队——四列横队——还原

3、复习中学生广播操，（舞动青春）教师重申各节操的动作要领和注意点。

要求：口令清楚

精神饱满

要求：口令清楚

精神饱满

要求：

及时纠正错误动作

组织：

全班成四列横队集合。

○○○○○

○○○○○

×××××

×××××

△

1、站队快、静、齐

2、认真听老师讲解本课任务

1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。

2、根据口令进行集体练习。

要求：精神饱满，动作一致。

学生成体操队形

1、  学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。

在音乐的伴奏下进行练习。

顺序

时间

教学内容

教  师  活  动

学  生  活  动

主

体

部

分

30

一、正 面 双 手 垫 球

2、素质练习

一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。

要点：

1正面对准来球

 2两手臂伸直、夹紧、提肩。

3腕关节以上小臂处击球

4击球时腿蹬地身体重心前移。

5上下肢协调用力。

二、教师提出练习要求。

三、组织学生进行练习。

四、教师巡回指导、纠错。

一、教师讲解身体素质练习的内容及要求

1、  给学生分组（4组）并提练习要求。

2、  鼓励学生认真自觉投入练习。

3、  采用分组轮换练习法

1、  认真观看示范。

2、学生跟练。

3、学生自练自评。

4、学生互练互评。

5、集体练习。

练习步骤：

1徒手做准备姿势

2学生徒手模仿试做原地垫球动作。

3两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。

4一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。

1学生知道素质练习的内容及练习要求。

2练习数量：

跳绳30秒*2

立定跳远10*2

俯卧撑 男生10*2

 女生8*2

    400米  中速跑进

3学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。

顺序

时间

教学内容

教  师  活  动

学  生  活  动

结束部分

5

1、整理放松

2、小结本课

3、收还器材

4、宣布下课

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、归还器材、下课。

一、集合队伍，学生自我评介。

二、放松练习。

要求：放松、调整呼吸

三、师生再见

教

具

准

备

操场

排球

预

计

生

理

负

荷

课

后

记

载