六月份的初夏是雨水和炎热频繁交替的季节，因此会产生“湿热”。脾虚生湿，以至倦怠、气血生化不足，皮肤的"湿热"和"气血不足"具体表现在面色黄白、酸碱度发生改变、一些真菌、球菌、杆菌引起的皮肤病会复发或加重！这不是简单的护肤方法就能缓解的“面子”问题，而是要借助表里兼修的香疗，从根本上持久解决全身的问题！

【什么是香疗？】

香疗——其实是一种治疗脏腑及表肤疾病的外治方法。它结合原生态经典经络九技手法与纯天然萃取提炼的汉方精油，来改善人体“自愈”功能，实现“去污”、“养心”和“养生”的完美状态。

【香疗能去除体内湿热的原理是这些】

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1缓解内脏隐患

香疗通过精选汉方精油，配合施灸于体表一定部位和穴位，治疗脏腑及表肤疾病的一种有效外治方法。肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱疾病、失眠、肥胖等症状，可以由此得到缓解。

2调节内分泌腺

当一些内分泌问题如肾功能不全，血中尿素达到一定浓度便会刺激皮肤上的感觉神经细胞，引起皮肤瘙痒。面部香疗是从头面部开始，从经络中主宰经与络的关系穴，正是充分的运用这些表现与络点上阴阳表现，来求证经络与脏象的关系，从中悟出来系某经之疾、某脏腑之疾及和它们联系的未发隐患。

3提升气血质量

气血是组成人体的主要物质基础，也是脏腑、经络等组织器官功能活动的基本保障，营养和濡润着全身各关节。气血失调通常表现为吸收不良、精神萎靡、头晕眼花、形体消瘦、面色萎黄、体倦乏力、升举无力、腹部胀坠、内脏下垂等。

面部香疗过程中需要深吸气，调整自己的气息，使气息平和，呼吸均匀，意守丹田达到心神合一的境界。久而久之，气血自然充盈，让人精力充沛、肢体强健有力、面色红润、生机旺盛。

【这些香疗可以去除体内的湿热】

1【全身脉拨+头面部脉拨】

改善功效：因气血不足、循环不畅导致、失眠、多梦、难入睡、头晕胀等

汉方精油组合： 人参、当归、首乌或杜仲、姜油、艾叶、气滞加川芎
DIY家居配合：泡浴、坐薰、足浴，调整期每周2-3次，3个月为一疗程，保养期每周1次。

禁 忌：孕妇及经期禁用

 2【整脊+头面部脉拨】

改善功效：因脊柱循环不畅导致神经系统紊乱，引起睡眠质量下降，难入睡、浅睡等

汉方精油组合： 人参、当归、首乌或杜仲、姜油、艾叶、“气滞”加川芎；“焦虑”加艾叶；“肾虚”加首乌或杜仲；“血虚”加当归

家居配合：泡浴、坐薰、足浴，调整期每周2-3次，3个月为一疗程，保养期每周1次。

禁忌：孕妇禁用

 3【头面部脉拨+温通+坐薰】

改善功效：妇科炎症、子宫肌瘤、痛经、宫寒不孕等

汉方精油组合： 当归、川穹、艾叶、姜油、欧白芷、“宫寒、腹寒”加肉桂；“肾虚”加首乌或杜仲；“气虚”加人参
DIY家居配合：泡浴、坐薰、足浴，调整期每周2-3次，3个月为一疗程，保养期每周1次。

禁 忌：孕妇及经期、糖尿病禁用

4【全身脉拨/全身刷体+头面部脉拨】

改善功效：改善气血循环不畅、气血不足、面色暗沉、手脚凉等

汉方精油组合： 人参、当归、姜油、艾叶

“气滞”加川芎；“肾虚”加首乌或杜仲；“体寒”加肉桂

DIY家居配合：泡浴、坐薰、足浴，调整期每周2-3次，3个月为一疗程，保养期每周1次。

禁 忌：孕妇禁用

 

【还有哪些辅助的方法可以帮助去除身体湿热？】

适合于脏腑清毒的【膳食】有这些：

1、燕麦：有助清理动脉血管，建议早上吃一碗热气腾腾的麦片粥。

2、鳄梨：鳄梨有助于减少体内“坏”胆固醇，同时增加体内“好”胆固醇。

3、橄榄油：含有大量的单不饱和脂肪酸，可降低坏胆固醇，减少心脏病的危险。

4、坚果：其“护心”原理与橄榄油相同，多吃杏仁等坚果，还能提供大量的膳食纤维。

5、豆类：小扁豆、鹰嘴豆、黑豆和芸豆含有丰富的可溶性纤维、欧米伽—3脂肪酸和钙质。

6、红酒：适量饮用红酒有利于心脏，能提高高密度脂蛋白，或“好”能胆固醇的含量，和使血液变得稀薄，减少引起心脏病发作和中风的血凝块形成的可能。

7、绿茶：可增强血管的柔韧性和弹性，能有效降低胆固醇和血管硬化。

适用于调节内分泌的【膳食】有这些：

1、菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。

2、西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体免疫力，减少乳腺癌发病几率。

3、韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。

4、南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。

5、夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。

6、柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。

7、香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

8、黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

9、黑枣：有增强体内免疫力的作用。

10、黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

11、黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

12、黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。

适用于提升气血的【膳食】有这些：

【宜】食物：鲜奶、鸡蛋、猪瘦肉；新鲜蔬菜（比如菠菜、油菜、胡萝卜、银耳、香菇、木耳）。

【忌】食物：但不宜吃韭菜、蒜苔、洋葱、新鲜水果。阵发性睡眠性血红蛋白尿（PNH）的病人不宜吃酸性水果，如酸苹果、猕猴桃，同时避免吃一些辛辣油炸食物。

这些【调理】能好好保养您的脏腑功能：

 【家居调理】

1、未病防病

要重视天气情况，及时收听气象预报，以便能随时增减衣物。

2、保证睡眠

秋冬寒暖交替，人们往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充体力。

3、劳逸结合

心脑血管病患者活动强度要适量，避免过量的锻炼活动，以减轻心脏负担。

4、调适情志

西医认为情绪激动会引起交感神经兴奋而导致心脏负担增加，中医认为心主神明，内伤七情是心血管疾病的重要因素。

5、饮食清补

进入秋冬季后，很多人皮肤干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心烦、便秘等。轻者吃点梨、蜂蜜、芝麻等润肺生津、养阴润燥的食物即可缓解，若上述症状较重，则需中药调理。

6、控制血压

心脑血管病人应坚持服用控制血压等西药，在此基础上，辅以中药治疗常常也能起到事半功倍的效果。根据头晕患者的具体的情况选择中医辨证治疗的方法，对症运用滋阴潜阳、疏肝健脾、化痰逐瘀、活血通络等方法，均能取得较好的疗效。

【生活调理】

1、运动误区要纠正：

其实，合适的运动要根据具体情况制订出运动治疗方案。如慢跑、中快速步行（115～125/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等。

2、具体情况具体对待：

比如一般以餐后散步为宜，但对有些患者来说可能就不适宜；对一些伴有下肢关节退行性病变的患者来说，则不宜选择类似慢跑、登梯等关节活动度较大的运动；同样年龄和其他健康状况相似的男女青壮年，由于性别、体型的不同，所给予的运动量也应不同，这就是为何在治疗脂肪肝时一定要由专业医师根据患者的具体情况进行综合评估后作出相应的指导。

3、运动也需开处方：

在运动的方法、时间、强度、频率和运动量各方面作出具体量化指标，然后再对患者的适应性和疗效进行阶段性评估，不断调整、不断完善。各项运动项目，由于其量化指标不同，所产生的“耗氧量”也不同。专科医生为你开设的运动处方，将为你度身量制。运动处方的制定既要适合患者的具体情况，又要掌握其适宜的“耗氧量”，这样才能达到既合情合理、又科学安全的标准。

4、适度运动取代药物：

以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，以有氧代谢为特征的动力性活动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。

 

这些【调理】能调节您的内分泌腺：

 【家居调理】

1.中药调理

中药对调整女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

2.排毒调理

注意保持大小便、汗腺的通常，让机体产生的毒素有通畅的排泄通道，注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治。

3.适当的用药调理

如对急性肾上腺皮质功能减退病人给予较大量的药物，对慢性肾上腺皮质功能减退病人遇到手术、外伤、严重感染情况时应加大药物剂量，恢复后再减到原来剂量。

【生活调理】

1.高质量的睡眠，尽量不要熬夜

要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2到3小时内进行体育锻炼，可使睡眠保持平稳，还可以在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

2.健康喝水

水，特别是弱碱性的元气水可以帮助人体有效排泄激素的代谢产物。医师建议，每两磅体重每天喝1盎司水（如果体重128磅，你应该喝64盎司水），尽量少饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。尤其是咖啡，它会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他一些不良症状。

3.要经常洗热水澡

洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这样做对调节内分泌系统的功能很有效果。那些不适合经常洗热水澡的人(如心脏病患者)可以用热水泡脚，这样也能起到调节内分泌功能的作用。

4.适当地运动，建议有氧运动

运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。人体一般有5大种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。适当地运动，可以增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。

5.少吃洋快餐，远离毒素

摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品（包括保鲜袋）盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

6.放松

女性一旦处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。

7.要多按摩前胸、脊柱和腋下

前胸是胸腺所在的部位；脊柱是人的神经中枢；腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。人们若能经常按摩这三个部位，可以提高身体的免疫力，保持淋巴液与血液的畅通，促进体内废物和毒素的排出，起到调节内分泌功能的作用。

8.能不熬夜就不熬夜

要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

9.多泡澡

心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

10.随时随地做个按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。

11.每天进行适当的运动

各种健身运动都行，只要使人动起来，促进气血调和，能令人精神健旺，心情舒畅。

 

这些【调理】适合气血双调：

 1、减少刺激温和护肤

皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤，持续一周时间，然后再使用低敏感系列的产品，在减低伤害后，皮肤运用本来的自愈能力，有可能会自行恢复健康。

2、不要用功效太强的产品

现代的化妆保养品，强调的是高效性，因此要求其活性成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感性肌肤而言，高浓度、高效果就是高风险、高敏感。另外，红血丝皮肤不能用功效性太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非疗效型产品，才是使皮肤恢复健康的良方。

3、做好保湿工作

敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应定期作保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的保养品。

4、防晒先基础保养

敏感性红血丝皮肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮肤上，在搽上基础保养品之后，再涂上一层防晒品会比较好。

5、红血丝皮肤不宜去角质

角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活性剂是分解角质的高手，最好使用乳剂或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度以适合红血丝肌肤。

【生活调理】

1、生活饮食须知：

应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壮阳之食品与药品(如：氯丙嗪、多虑平、氨茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁、安定类等)，以减少前列腺充血的机会。

2、生活护理须知：

情绪乐观、及时排尿、保持大便畅通、不宜久坐、注意保暖、早睡早起，要保持规律的夫妻生活同时不能过度，有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。此外要多锻炼、多运动减少局部血液淤滞。

3、家庭预防及治疗：

坐浴：用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1～2次，每次10～20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛围。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前进行。

提肛：经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。每日1～3次，每次10分钟。

4、生活疾病预防：

天气变化寒冷往往会使疾病加重，根据气节变化防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染等，预防其他疾病加重前列腺增生病情的发生。

 

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