起势
⑴预备势             ⑵左脚开立         ⑶两臂平举         ⑷屈膝下按
第一段
第一式 白鹤亮翅
⑴抱手收脚         ⑵退步抱手         ⑶坐腿分手         ⑷虚步亮掌
第二式 左搂膝拗步
⑴转身摆掌         ⑵摆手收脚         ⑶上步落掌         ⑷虚步亮掌
第三式 左单鞭
⑴扣脚带手         ⑵收脚穿手         ⑶上步搭手         ⑷弓腿平云
⑸坐腿平云         ⑹转腰旋掌         ⑺转身按掌         ⑻勾手收脚
⑼转身上步         ⑽弓步推掌
第四式 左琵琶势
⑴跟步摆掌         ⑵坐腿带掌         ⑶虚步合掌
第五式 捋挤势（三）
⑴活步穿掌         ⑵弓腿抹掌         ⑶捋手收脚         ⑷上步搭手
⑸弓步前挤         ⑹扣脚穿手         ⑺弓步抹掌         ⑻捋手收脚
⑼上步搭手         ⑽弓步前挤         (11)扣脚穿手      (12)弓步抹掌
(13)上步搭手      (14)弓步前挤
第六式 左搬拦捶
⑴撇脚分手         ⑵收脚握拳         ⑶摆步搬拳         ⑷转腰收拳
⑸上步拦掌         ⑹弓步打拳
第七式 左掤捋挤按（揽雀尾）
⑴撇脚分手         ⑵收脚抱球         ⑶转身上步         ⑷弓步掤手
⑸转脚摆掌         ⑹转身后捋         ⑺转身搭手         ⑻弓步前挤
⑼坐腿引手         ⑽弓步前挤
第二段
第八式 斜身靠
⑴转身分手         ⑵收脚抱手         ⑶上步握拳         ⑷弓步撑靠
第九式 肘底捶
⑴转身摆掌         ⑵抱手收脚         ⑶摆步左格         ⑷跟步右拦
⑸坐腿穿掌         ⑹虚步劈掌
第十式 倒卷肱（四）
⑴转体撤手         ⑵退步卷肱         ⑶虚步推掌         ⑷转身撤手
⑸退步卷肱         ⑹虚步推掌         ⑺转身撤手         ⑻退步卷肱
⑼虚步推掌         ⑽转身撤手         (11)退步卷肱         (12)虚步推掌
第十一式 转身推掌（四）
⑴转体摆掌         ⑵上步收掌         ⑶丁步推掌         ⑷转身摆掌
⑸上步收掌         ⑹丁步推掌         ⑺转身摆掌         ⑻上步收掌
⑼丁步推掌         ⑽转身推掌         (11)上步推掌      (12)丁步推掌
第十二式 右琵琶势
⑴撤步错手         ⑵虚步合掌
第十三式 搂膝栽捶
⑴收脚捋手         ⑵上步搭手         ⑶跟步平云         ⑷转体摆臂
⑸上步收拳         ⑹歇步推掌
第三段
第十四式 白蛇吐信（二）
⑴转体扣脚         ⑵转体撇脚         ⑶歇步推掌         ⑷摆臂举掌
⑸上步收掌         ⑹歇步推掌
第十五式 拍脚伏虎（二）
⑴上步抡掌         ⑵抡掌拍脚         ⑶盖步摆掌         ⑷上步摆掌
⑸弓步贯拳         ⑹扣脚穿掌         ⑺上步抡掌         ⑻抡掌拍脚
⑼盖步摆掌         ⑽上步落掌         ⑾弓步贯拳
第十六式 左撇身捶
⑴转身穿手         ⑵弓腿分手         ⑶收脚握拳         ⑷上步举拳
⑸弓步撇拳
第十七式 穿拳下势
⑴转身分手         ⑵提脚收拳         ⑶伸脚穿掌         ⑷仆步穿拳
第十八式 独立撑掌（二）
⑴弓腿捋掌         ⑵提脚穿掌         ⑶独立挑掌         ⑷落脚上步
⑸提脚穿掌         ⑹独立撑掌
第十九式 右单鞭
⑴退步探掌         ⑵坐腿后捋         ⑶旋臂搭手         ⑷弓腿平云
⑸坐腿平云         ⑹转腰旋掌         ⑺转体按掌         ⑻勾手收脚
⑼转体上步         ⑽弓步推掌
第四段
第二十式 右云手（三）
⑴转身摆掌         ⑵转体右云         ⑶翻掌收脚         ⑷转体左云
⑸翻掌开步         ⑹转体右云         ⑺翻掌收脚         ⑻转体左云
⑼翻掌开步         ⑽转体右云         ⑾翻掌收脚
第二十一式 右左分鬃
⑴转体抱手         ⑵转体上步         ⑶弓步分掌         ⑷转体撇脚
⑸收脚抱手         ⑹转身上步         ⑺弓步分掌
第二十二式 高探马
⑴跟步展手         ⑵虚步推掌
第二十三式 右蹬脚
⑴转腰摆掌         ⑵活步穿掌         ⑶弓腿分手         ⑷收脚抱手
⑸分手蹬脚
第二十四式 双峰贯耳
⑴收脚并手         ⑵落脚握拳         ⑶弓步贯拳
第二十五式 左蹬脚
⑴转体分手         ⑵收脚抱手         ⑶分手蹬脚
第二十六式 掩手撩拳
⑴落脚掩手         ⑵上步收拳         ⑶弓步撩拳
第二十七式 海底针
⑴跟步摆掌         ⑵坐腿提掌         ⑶虚步插掌
第二十八式 闪通背
⑴提掌上步         ⑵弓步推掌
第五段
第二十九式 右左分脚
⑴转体分手         ⑵收脚抱手         ⑶分手分脚         ⑷落脚穿掌
⑸弓腿分手         ⑹收脚抱手         ⑺分手分脚
第三十式 搂膝拗步（二）
⑴落脚摆掌         ⑵弓腿抹掌         ⑶弓步搂推         ⑷转身撇脚
⑸收脚摆掌         ⑹上步收掌         ⑺弓步搂推
第三十一式 上步擒打
⑴撇脚穿掌         ⑵弓步抹掌         ⑶上步握拳         ⑷弓步打拳
第三十二式 如封似闭
⑴跟步翻掌         ⑵坐腿收掌         ⑶上步翻掌         ⑷弓步前按
第三十三式 左云手（三）
⑴转体摆掌         ⑵转体左云         ⑶翻掌收脚         ⑷转体右云
⑸翻掌开步         ⑹转体左云         ⑺翻掌收脚         ⑻转体右云
⑼翻掌开步         ⑽转体左云         ⑾翻掌收脚
第三十四式 右撇身捶
⑴退步探掌         ⑵转体分手         ⑶收脚握拳         ⑷上步举拳
⑸弓步撇拳
第三十五式 左右穿梭
⑴扣脚穿手         ⑵弓腿抹掌         ⑶收脚捋手         ⑷上步搭手
⑸跟步平云         ⑹坐腿平云         ⑺上步收掌         ⑻弓步架推
⑼扣脚穿手         ⑽弓腿抹掌         ⑾收脚捋手         ⑿上步搭手
⒀跟步平云         ⒁坐腿平云         ⒂上步收掌         ⒃弓步架
第三十六式 退步穿掌
⑴坐腿摆掌         ⑵退步穿掌
第六段
第三十七式 虚步压掌
⑴转身举掌         ⑵虚步压掌
第三十八式 独立托掌
第三十九式  马步靠
⑴落脚摆掌         ⑵上步握拳         ⑶弓步冲拳
第四十式 转身大捋
⑴撇脚翻掌         ⑵并步接手         ⑶转身大捋         ⑷弓步滚肘
第四十一式 撩掌下势
⑴转体旋臂         ⑵转体摆掌         ⑶丁步撩掌         ⑷转体摆掌
⑸勾手伸腿         ⑹仆步穿掌
第四十二式 上步七星
⑴弓腿挑掌         ⑵虚步架拳
第四十三式 独立跨虎
⑴退步摆掌         ⑵坐腿摆掌         ⑶转体摆掌         ⑷独立举腿
第四十四式 转身摆莲
⑴扣步摆掌         ⑵转身穿掌         ⑶转体摆掌         ⑷摆腿拍脚
第四十五式  弯弓射虎
⑴收脚摆掌         ⑵落脚上步         ⑶弓腿握拳         ⑷弓步打拳
第四十六式  右搬拦捶
⑴转体穿掌         ⑵收脚握拳         ⑶摆步搬拳         ⑷转腰收拳
⑸上步拦掌         ⑹弓步打拳
第四十七式 右掤捋挤按（揽雀尾）
⑴撇脚分手         ⑵抱手收脚         ⑶转体上步         ⑷弓步掤手
⑸转腰摆臂         ⑹转体后捋         ⑺转身搭手         ⑻弓步前挤
⑼后坐引手         ⑽弓步前按
第四十八式 十字手
⑴转体分手         ⑵转体合抱         ⑶收脚举抱
收势
⑴分手前举         ⑵垂臂落手         ⑶并脚还原