我的营养早餐_小雪

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我的营养早餐

(2018-02-28 09:11:44)

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分类：美食

很多朋友都在减肥的时候，我也在减肥。春节过后，发现自己胖了，比夏天的时候胖了五六斤，这可是很少有的现象。往年春节里，自己还会去打球，但今年的春节根本就没有运动，怎么能不胖呢。但无论怎样减肥，早餐总是不能对付的，我始终认为早餐是一天中最重要的，保持好的饮食习惯，才能让自己健康而美丽。

这些天的生活已经回到了原来的轨道，饮食自然也回归了正常。我还是每天早上按时起床，享受美好的早餐，保持着充沛的体力。就来看看这两天的早餐吧，看似简单，但营养丰富哦！

第一份早餐如图：鸡蛋炒洋葱、豆腐、肘子肉片、馒头、大米小米红枣粥

第二份早餐如图：大头菜甜椒豆苗小炒、煮鸡蛋、肘子肉片、大米小米红枣粥、馒头。鸡蛋煮的很棒，很香哦！

大家更喜欢哪一份早餐呢！其实这样的早餐很简单，前一天晚上把粥定时做上，早上就可以有香甜的米粥了。煮鸡蛋用的煮蛋器，只用三四分钟的时间。炒这样的菜也只要三四分钟，所以有十几分钟的时间就可以吃上美好的早餐，是不是很适合职场人士呢。为了健康，给自己做一份营养早餐吧。

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