课外活动是参加你喜欢的活动和结识新朋友的好方法，也是你申请大学材料的重要部分。

是什么让课外活动给大学留下了特别深刻的印象？你的课外活动怎么样呢？

本文列举了四个精彩的课外活动例子。并讨论他们为什么与众不同，以及你如何参加类似的活动来提升你自己的大学申请竞争力。

 

什么是课外活动？它们有什么用处?

课外活动是你在课堂之外参加的任何活动。它可以与你的学校相联系，如运动队或俱乐部，或完全独立。它们还包括你做过的任何工作或实习，以及你做过的志愿者工作。课外活动涵盖了广泛的活动和兴趣，从绘画到科学到帮助无家可归的人等等。

 

你为什么要参加课外活动？课外活动有这样一些使你获得收益的方面：

 他们让你做你喜欢做的事

课外活动让你参加自己喜欢的活动，无论是踢足球、画画还是其他活动。经常练习这项活动可以帮助你更好地掌握它，并且你可能会发展出你在未来有用的新技能。做一些你喜欢的事情不仅能让你更快乐，还能让你从课业中得到急需的休息。

 他们会让你结识新朋友

学生们经常通过课外活动结交很多朋友，因为他们在活动中会经常见到其他成员，并且大家有共同的兴趣。

它们对大学申请很重要

课外活动也可以让你在你的大学申请中，显示你的兴趣和才华。

 

课外活动对大学申请有多重要?

大多数的大学申请都有课外活动的要求，因此课外活动是你大学申请的一个重要部分。在申请材料中的课外活动部分，你可以列出你参加的所有课外活动。如果某项课外活动对你来说特别重要，你也可以把它写在你的个人陈述中，让给你写推荐信的人讨论它，这样它就会成为你大学申请中更重要的一部分。

 

为什么大学会关心课外活动呢？因为大学喜欢录取那些融入社区、与他人良好互动、努力培养自己的才能和激情的学生。参加过课外活动的学生比没有课外活动的学生更有可能做这些事情。

 

此外，上大学不仅仅是去上课；大学里充满了活跃、与他人互动和回报的机会，而学校也希望招收那些能让校园里同学之间保持联系及非常有趣的学生。优秀的课外活动也能让你从成千上万的申请中脱颖而出，突出你的特殊技能或兴趣，让你与众不同，令人难忘。

 

你的课外活动需要多么大的竞争力取决于你所申请的大学有多挑剔。对于常青藤盟校和其他顶尖学校，通常需要强大的课外活动。如果你正在申请你的州立大学，你的课外活动可能不需要很特别的，但如果你有很棒的课外活动和不错的成绩，那么你很有可能被录取。

 

是什么……让课外活动显得很棒?

虽然大学喜欢看到有课外活动的学生，但并不是所有的课外活动都是同等的。大学会在课外活动中寻找一些特定的品质，这些品质会让他们给人留下更深刻的印象，也会提升申请人的简历。在你的大学申请中有一个令人惊奇的课外活动比一份你不感兴趣或没有影响的活动清单更令人印象深刻。一个好的课外活动可以给你的大学申请带来很大的帮助。

 

然而，获得一个令人惊叹的课外活动并不像选择一个你认为大学会给你留下深刻印象的特定运动或俱乐部那么简单。在申请大学的时候，你做什么活动远没有你为什么要做或者你为之付出的努力重要。在评估课外活动时，招生人员特别看重以下三个条件:

 

Leadership 领导力

领导能力的经验包括你负责领导过一个项目或指导、激励他人。大学希望录取有领导经验的学生，因为他们希望这些学生能继续成为领导者，并在未来对世界产生重大影响。

 

你不一定为了获得领导经验而必须成为球队队长或俱乐部主席。你也可以通过帮助组织一个活动，指导年轻成员，或者组织一个筹款活动来展示你的领导能力。

 

Passion 激情

你参加那个活动是因为你真的想参加，还是只是因为你只想把它包括在你的大学申请中？对于大学来说，这两者之间有着巨大的差异。招生人员希望看到你从事自己感兴趣和热爱的活动，而不仅仅是为了给别人留下深刻印象。激情是成功的关键因素，而大学将真正的激情视为一个指标，表明你比那些只是走过场的人更有可能成功。

 

出色的课外活动展示了你的激情所在。这可以通过多次类似的课外活动来实现（比如参加多个科学俱乐部），或者对某个特定的课外活动表现出深深的投入，通常是通过多年的努力和大量的时间。

 

Impact 产生的影响

大学通过观察你如何影响你所参加的活动以及它如何影响你来衡量你的影响力。最有力的课外活动的例子能清楚地表明，你的参与对活动的结果有了改变和提高，你也对活动产生了持久的影响。

 

大学希望录取那些对学校有积极和持久影响的人，所以他们在课外活动中寻找已经有过这种经历的学生。对课外活动产生影响可以包括招募新成员，扩大俱乐部的关注范围，或者为俱乐部发展一种接触更多人的方式。大学也想看到你的课外活动让你成为一个更好的人。你更有责任感吗？更好的团队合作精神？更有信心吗?

大学喜欢看到自信的申请者。

 

很强的课外活动例子

例1：芭蕾舞演员伊丽莎白

我三岁的时候就上了第一堂芭蕾课，从那时起我就知道我想成为一名芭蕾舞演员。上学期间，我每周上六天的芭蕾课，从中学开始，我就在强化芭蕾舞营度过暑假。14岁时，我被乔佛里芭蕾舞团（Joffrey Ballet）的职前培训项目录取，这是美国最具竞争力的青年芭蕾舞团之一。我现在已经花了三年的时间参加职前培训，包括每周大约30个小时的练习和表演。我也通过试镜，在8个剧目中担任角色，每天晚上都有数百名观众观看。我会一生都热爱芭蕾，我计划继续当一名芭蕾舞演员，并指导对芭蕾感兴趣的儿童和青少年。

 

为什么突出

这次课外活动之所以引人注目，最主要的原因是伊丽莎白对芭蕾舞的热情和投入。伊丽莎白从蹒跚学步时就开始练习芭蕾舞，她每周练习好几个小时。她给出了具体的数字(每周30小时，8个剧目的角色)，以帮助招生人员清楚地了解她的工作及其影响。

 

她通过陈述自己被一个有竞争力的项目录取，并被选中参加剧目的演出来表明自己的才华。这有助于显示她是一个训练有素的芭蕾舞演员，并帮助她从其他申请人中脱颖而出。

 

最后，伊丽莎白说，她想成为一个芭蕾老师教对芭蕾舞感兴趣的儿童和青少年。这既显示了她的领导能力，也让学校知道她作为一个大学生想继续她的课外活动。

 

你怎样设计类似的课外活动

你有什么爱好或活动已经练习多年了吗？你并不需要像伊丽莎白那样长的练习时间，但长时间坚持一项课外活动可以向大学表明你对它有浓厚的兴趣。

 

这项活动不一定非得是正式的俱乐部或运动，有一个你热爱的爱好和经常地练习也可以算作课外活动。如果你从小就对艺术感兴趣，你可以通过参加艺术课，让你的作品在你的社区中展示，并开发一个向孩子们介绍艺术的项目或课程，把它扩展成一个强大的课外活动。

 

例2：志愿者组织领袖的斯科特

从高一开始，我就加入了高中的志愿者俱乐部。在我的第一年，我喜欢辅导小学生和与俱乐部的同学一起粉刷房子。但我认为学生应该有更多的志愿服务的选择。高二的时候，我和俱乐部的领导们交谈，提出了五个新的项目，学生们可以在那里做志愿者，包括医院、动物收容所和无家可归者收容所。在我的建议得到批准后，我联系了这些机构，并安排他们与学校结成志愿者伙伴关系。这包括开发志愿者可以做的活动，让组织得到学校的批准，安排志愿者的时间和交通。志愿者俱乐部的其他同学都很高兴能有更大的影响力，所以我继续为志愿者寻找新的机会。我现在是志愿者俱乐部的主席，负责开发新的志愿者活动。在我的带领下，志愿者俱乐部的成员从30人增加到100多人，学生志愿者的名额也翻了两番。我很自豪我们的扶轮社每年都在成长，并帮助更多的人。

 

为什么突出

这个课外活动清楚地表明，斯科特是一个知道如何采取主动并把事情做好的领导者。斯科特清楚地描述了他为扩大和改进义工社所做的工作，从向扶轮社领导人提出意见到与各组织合作建立义工计划。

 

和伊丽莎白一样，他给出了具体的数字，以显示他对志愿者俱乐部的影响，以及他如何为俱乐部的发展做出贡献。他努力扩大志愿者俱乐部的规模，为其他成员提供更多的志愿者机会，这也表明他很关心志愿者工作，并相信它可以对志愿者和他们所帮助的人产生积极的影响。

 

你怎样设计类似的课外活动

斯科特的课外活动很棒，因为他积极主动，努力提高，甚至在他担任领导职务之前。你可以在任何课外活动中做同样的事情。有没有一个你非常喜欢但认为可以做得更好的俱乐部？也许你是一个艺术俱乐部的成员，但希望会员有更多的机会展示他们的作品。

 

你可以联系当地的图书馆或咖啡馆，组织一次艺术家作品的展览，供社区欣赏。也许你在一个学术杯团队，希望有更多的比赛。你可以联系其他学校，并设立一个邀请赛，帮助团队得到更多的比赛机会。重要的是要积极主动地领导一个项目，不管这个项目是什么，它都会改善你的课外活动。

 

例3：科学家杰西卡

 当我15岁的时候，我决定找一份兼职工作来支付大学的学费和一些零花钱。因为我已经是我的学校微生物学科学奥林匹克竞赛小组和计划的成员，我申请在我们当地的科学实验室技术员，我的工作主要是清洗设备为化学试验做准备，和我的导师谈论我对微生物学的兴趣，我被批准可以在实验室进行一些简单实验。过去的这个夏天在这个实验室，我成为了一名全职实习生开始承担更多的工作。我与一个研究多肽自组装特性的微生物学项目团队合作。在我的实习期间，我进行了不同的化学测试，并分析了数据结果，以便在癌症研究中应用。我继续这项工作整整一个学年。

 

为什么突出

从上面的段落，很明显，杰西卡的激情是科学。她是科学俱乐部的成员，她计划主修生物学，并申请了一份科学实验室的工作。杰西卡找了一份不太令人兴奋的工作，主要是清洁实验室设备，并把它发展成一份实习工作，在那里她为癌症研究做出了贡献。这对一个高中生来说是一个令人印象深刻的成就。她主动增加兼职工作的责任，把它变成有意义的影响，给予她未来有用的经验。

 

你怎样设计类似的课外活动

杰西卡的兼职工作一开始并不那么令人印象深刻；但她努力增加自己的责任和影响力。你也可以做你所有的类似的任何工作或活动。你想办法扩大你的角色，或者问问你的老板或俱乐部领导是否有什么想法。例如，如果你是一名救生员，你可以开始一个项目，教孩子们基本的游泳池急救安全。

 

我有个朋友高中时在一家杂货店工作，打算成为一名营养师。她创建了一个每月一次的小组。父母在杂货店购物时，他们的孩子可以在杂货店的某个地方聚会，吃一些零食，了解哪些是他们应该吃的健康食品。这是一种很好的方式，可以把一份典型的高中工作变成一份课外活动，展示你的动力、努力工作和领导能力。

 

 

例4：足球运动员詹姆斯

当我开始上高中的时候，我想加入一个运动队是个好主意，因为我的家人刚刚搬到这个地区。我的一个同学建议我参加足球队。我进入了校少年队，并在那里呆了两年，直到我高三加入校队。我喜欢踢足球，我知道我是一个团队的一员。作为足球队的一员，我结交了很多朋友，感觉自己是学校社区的一份子。因为我的足球队帮了我很大的忙，在我高三的时候，我提出了一个指导计划，让有经验的队员帮助新生适应高中生活。这些小导师们会确保新生不会感到不知所措，有人可以聊天，找到他们喜欢的活动和课程。这个项目非常成功，许多成员都在称赞他们有多喜欢这个项目。今年，我帮助其他三个运动队实施了这个项目。这样做帮助我变得更自信，更擅长公开演讲。我的高中校长也要求我和其他团队谈谈，希望最终我们学校的每支运动队都能有类似的指导项目。

 

为什么突出

与技艺高超的芭蕾舞演员伊丽莎白不同，詹姆斯并不是美国顶尖的高中足球运动员之一。尽管入选校队确实显示了他在足球方面的天赋，但全国有成千上万的高中校队球员，除非你是在打国家级别的比赛，否则仅仅成为校队运动员并不足以让你的课外活动出类拔萃。让詹姆斯在课外出类拔萃的不是他的足球技能，而是他为运动员开设的辅导项目。

 

詹姆斯把他作为新生的经历用于帮助别人避免在刚上高中时感到的孤独和孤立。他决定创建一个项目，帮助新生，并把团队团结在一起。这显示了领导能力，以及对他人的关心。大学希望学生们通过良好的团队合作和成为其他学生想要的那种人来培养一种积极的氛围。詹姆斯对辅导项目的投入使他看起来就是那种人。他还说，辅导计划让他变得更加自信。与前面的例子类似，詹姆斯主动开始了一个新项目，并继续领导和扩展它。

 

你怎样设计类似的课外活动

詹姆斯的课外活动表明，你不一定要在某项活动上做得最好，才能让它成为一项强大的课外活动。詹姆斯不是校队队长，直到高三才加入校队，但他仍然对改进足球队和帮助学校的其他学生产生了重大影响。

 

如果你不是学校里最好的运动员或科学学生，你可以用另一种方式产生强大的影响。一个很好的方法就是培养同学之间的关系。如果你的学校有几个科学俱乐部彼此之间不经常互动，你可以建议一起举办一个科学活动，可以为孩子们提供一些很酷的科学演示，帮助科学俱乐部变得更加紧密。你还可以启动一个类似于詹姆斯创建的辅导项目。

 

如何创建你自己强大的课外活动

在上面的例子中，没有一个学生获得了令人惊叹的实习机会或俱乐部会员资格；他们每个人都必须投入时间和精力去创造非凡的课外活动。你也一样。按照下面的步骤，你可以发展出很棒的课外活动，展现出大学喜欢看到的激情、影响力和领导能力。如果你已经选择了课外活动，只是想要强化，你可以从第4步开始，尽管你可能仍然觉得阅读前面的步骤很有用。

 

1：列出你的兴趣

大学希望看到你参加自己热衷的课外活动，而不是为了给别人留下深刻印象。参加你感兴趣的课外活动也会让你更加快乐（这才是课外活动的真正意义），还会让你更愿意追求领导机会，增加自己的影响力。

 

列出你所有的兴趣爱好。这可以包括你最喜欢的课程，你喜欢的爱好，你想尝试的运动，或者你在大学学习的计划，基本上任何你认为你会喜欢花更多时间做的事情。

 

2：研究课外活动

一旦你有了兴趣清单，找一些与之相关的课外活动。看看你的学校提供的俱乐部和运动，当地的工作和青少年的实习机会，志愿者的机会，然后列出你可能感兴趣的课外活动。

 

如果你需要更多的帮助，问问你的辅导员、同学或当地社区成员。你也可以试着在网上搜索，找到你附近的你可以参与的活动。如果你的学校没有提供你感兴趣的课外活动，你可以自己成立一个俱乐部，这是一个展示主动性和领导力的好方法。

 

3：选择并缩小你的课外活动

如果可以的话，开始你可以选择一些你认为你会喜欢的课外活动。在参加几周或几个月之后，你可以把它们缩小到一个或几个你特别感兴趣并想投入更多时间的活动。大学更感兴趣的是深度而不是广度，所以有一些课外活动，你投入了大量的时间，产生了重大的影响，这比一长串你并不真正关心的俱乐部和运动更令人印象深刻。

 

缩小你的兴趣范围，选择你最热衷和最擅长的课外活动。

 

4：增加你的影响力

如果你已经选择了课外活动，那么就需要加强它们来帮助你在大学申请脱颖而出了。首先，想办法增加你的影响力。就像上面提到的例子一样，这可以包括招募更多的成员，创建新的活动，扩大俱乐部的焦点等等。试着让你的课外活动比你参加时更好。

 

5：增加领导能力

当你有更大的影响力后，努力成为课外活动的领导者。这并不总是意味着成为俱乐部主席或队长。你可以通过指导其他成员、领导一个项目或开发一个新活动来获得领导技能。

一旦你开始应用这五项规则，你就会在你的大学申请中加入一项很好的课外活动。

 

编译自：PrepScholar