以前人们常讲：“人活七十古来稀”，而现在我们则讲，人生七十小弟弟，八十多来兮，九十不稀奇，百岁笑嘻嘻。确实如此，现在我们国家的百岁老人愈来愈多。我们人类寿命一般应该是多少岁呢？按照国际上的计算方式为性成熟期的八到十倍，我们的性成熟期一般为十三到十五岁，这样算下来我们人类寿命应该是104到150岁，也就是每个人都可活到百岁以上。

我查阅了近年来几十名各地百岁以上老人长寿的经验与其心得体会，总结了他们长寿养生之道，现归纳介绍如下，也即是活到百岁的“处方”，只要按照下面的“处方”去做，我们每个人活到百岁就不是梦。

活到百岁“处方”

迈开腿，管住嘴，

不抽烟，少贪杯，

催眠足，多喝水，

乐助人，心灵美，

不计较，看得淡，

家庭和，好心态，

爱劳动，生活规律，

活百岁，没问题。

（作者介绍：屠善庆，男，我院原皮肤科主任，著名皮肤科专家，现年80岁，身体健康，至今仍坚持每周门诊。）