小时候害怕父母吵架，大一点之后就开始厌恶父母吵架，懂事了之后就决定以后自己绝对不会过向父母那样吵吵闹闹的日子，然而不知不觉之中，我们依然把自己活成了父母的模样。

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《老友记》中，瑞秋的父亲是个蛮横的大男子主义者，母亲经历了长时间的忍耐后终于决定在六十岁后重新寻找新的爱情，两个人频频跑到女儿面前来互相指责。

瑞秋最不想嫁的，应该就是她爸爸那种刻薄和严苛的男人，所以她爱上了乔伊，因为乔伊的性格完全不同于瑞秋的父亲，他像孩子一样善良，讲义气又多温情，对瑞秋掏心掏肺地照顾。

瑞秋总是向朋友抱怨自己父亲的暴躁和凶狠，但是她在教乔伊划船时，却和她父亲一样的暴躁、凶狠。面对朋友的反应，她才惊讶地发现自己不自觉就变成了父亲的翻版。

镜头中，瑞秋满脸的懊恼和无法接受：“天哪，乔伊，我就跟我爸一样!”

因为瑞秋在成长的过程中看到了父亲蛮横的性格对家庭带来的伤害，所以她的择偶观就不自觉偏向温柔的男人，但同时她面对伴侣时，又不受控制地将内心深层的情感和影响挖掘出来，将父亲对自己的严苛投射到伴侣身上。

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父母婚姻的失败，让我们不愿意成为父母那样的人，所以我们会喜欢一个完全不同于他们的人，而深受父母的影响，我们自己在不知不觉中却又成了他们的翻版。

这种来自原生家庭的影响是很难消除的，因为人们在未成年前，没有独立生活的能力，必须依赖别人，认知发展也不完善，处于生存的本能，都会主动适应周围的环境，熟悉和模仿父母的生活和认知模式，久而久之就把早期父母的生活模式无意识到带到了自己成年后的生活中，并且自己还觉得是理所当然的。如果没有深入的发掘，大多数人尚不能意识原生家庭对自己产生哪些好的影响和不良影响。

这种影响难消除就在于它与我们一同成长，嵌进了我们大半的人生中，有的时候我们明明认识到这个是错误的，却还是不受控制的这么去做，做完之后，我们会产生一种自我厌恶，但是又无法摆脱，所以恶心循环，最后干脆自暴自弃的认为自己就是父母那样的人，放任自流的就这么样吧。

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​要完全消除这种影响不是不可能，而是这需要非常大的毅力，要不断的和自己的潜意识习惯和多年的生活常识作斗争，需要我们拥有很强的自律性。但是大多数人并没有，所以我们要做的就是控制。既然不能彻底改变它，那么久控制它在一定范围内，不让它很大程度上影响自己的生活。

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