为什么人们感觉像他们正被监视一样甚至没有人在那里？

By Angely Mercado

published 1 hour ago 

Human Behavior

原因范围从无害的媒体曝光到严重的心智健康。

为什么我们有时获得我们正被监视的感觉？(Image credit: Jacob Lund via Shutterstock)

你是孤独的，突然的你有偷偷的有人在那里的怀疑。也许你看了一部恐怖电影或者读了最新的惊悚小说并好奇是否你的房间里潜伏着一个杀手。你环顾四周并打开壁橱门，但没有人在那里。因此为什么你的思维使你觉得好像你正在被监视一样呢？

按照临床和法医心理学家多布森（Leslie Dobson），为什么某人可能觉得宛如他们正被监视一样有很多理由。这些原因跨一个广泛的谱，包括接触到恐怖书籍、电影或新闻；跟随一个有压力或创伤的事件的高度警觉；以及严重的心智健康症状。

多布森在一条书面信息中说，“在更极端的案例中，一个人可能体验偏执和过度警觉，往往被关系到支撑的心智健康症状或身体脑部疾病”。

当然，有时我们真的正在被监视。按照澳大利亚昆士兰大学认知神经科学博士后研究员琼斯（Harriet Dempsey Jones）撰写的一篇文章，人们很可能进化来对另外人的凝视是敏感的，已经提出了人类大脑有一个独的专门致力于处理凝视的神经网络。我们的对凝视的注意力发生因为它能支持人类之间的合作互动是可能的。这种能力通常不难来掌握；相当公平的容易来看一个人正在看什么，因为我们能看到他们的瞳孔被集中的地方，通过我们的周边视觉我们能拾起一些线索，比如表明一个人在观察我们的肢体语言。

但有时即便没有人正在监视，外面的刺激能使我们感到害怕并环顾四周来看是否我们正被监视。这可能包括观看或阅读一部惊悚片，其中一个主人公被一个威胁人物尾随或者独自在家时听到随机的噪音。

按照《心理学前沿》杂志2023年的一项研究，对已经体验过创伤事件的人，过度警觉变成一种防御机制，意味着通过避免危险防止我们体验未来的压力。多布森解释说，像通常在压力事件后来的偏执和焦虑一样的症状能在大脑的一个类似区域发生。

她告诉生活科学杂志， “杏仁核处理我们的情绪如压力和焦虑，如果它是过度活跃的或受到身体破坏或持续的创伤压力源，它可能导致增强的情绪反应如感知威胁”。

加州临床精神病学家斐乐（Alice Feller）博士告诉《生活科学》杂志，人们感到被监视并不是不常见的。因此你如何有理由的区分谨慎而不是一个更严重的问题呢？

当某人在很长一段时间内恒定的感到被监视或偏执于被监视时这个问题发生。

斐乐说， “（患有）心智疾病，发生的是你失去来好奇是否这只是一种感觉的能力，你知道你有点失去你自己身心过程的洞察力，你能做一个现实的检查，但不一定的坚持” 。

例如，精神分裂症的症状包括过度警觉和偏执，这能包括有人正在监视你的错觉。研究提示在精神分裂症患者中，妄想症被与边缘系统中的异常活动相关，边缘系统是大脑的一部分，包括杏仁核和控制着我们的情绪和基于生存的行为反应如战斗或逃跑反应。

2022年的一项研究解释说在精神分裂症患者中，妄想症已经被与杏仁核中静息状态期间增加的血流量相关。此外，杏仁核和大脑的其他区域如视觉皮层、海马体和前额叶皮层之间的异常连接已经被与妄想症有关，提示“当前的妄想症被联系到核心边缘回路内的异常连接性”，提示“放大的威胁处理和受损的情绪调节”。

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无关这些原因，斐乐和多布森都说如果你体验坚持的妄想症寻求心智健康支持是值得的。尽管物证表明没有其他人在那里如果被监视的感觉发生或者如果被监视的焦虑变得更糟这是特别真实的。

多布森说，“我鼓励人们当他们开始注意到他们正在挣扎时来寻求心智和医疗干预而不是试图等它出来，早期干预是关键。如果一个人每周有更多的日子在挣扎，或者如果他们的工作、教育或关系正在开始挣扎，来寻找一个专业人士是重要的” 。

本文仅为告知目的并不意味提供医疗建议。

https://www.livescience.com/human-behavior/why-do-people-feel-like-theyre-being-watched-even-when-no-one-is-there