新的心理健康研究说对焦虑的人梦是不同的

撰稿人 Mark Travers

Jul 17, 2022,10:48am EDT

SCIENCE

  我写关于心理学的世界。

你可能不能够从你的焦虑逃脱，即使在你的睡眠中。 GETTY

发表在《做梦（Dreaming）》杂志上的一项新研究分析患有焦虑症症状的认得梦境。研究提出如果不给一个恰当的照顾，这些频繁令人不安的梦境能将这些人清醒的生活变成一场噩梦。

德国杜塞尔多夫大学的主要作者和心理学家安顿里姆什解释说，“我们的研究结果揭示焦虑患者的梦境内容与健康人的梦境内容重大的不同，并且含有更多的消极和不愉快的元素”。

里姆什的研究通过梦境日记、问卷调查和一对一梦境分析追踪了38名焦虑患者的梦境内容。

结果发现了与健康人相比几个梦境话题在焦虑症患者中是更为普遍的。这些主题包括：

1.     被追逐和追求

2.   身体受到攻击并面临攻击性行为

3.   被惊恐冻住

4.   争吵和口头攻击性的互动

5.    对来自他人攻击性行为焦虑和恐惧

6.   害怕跌倒和有跌倒的危险

7.    在社交场合被排斥和被拒绝

8.   父母和家庭成员的死亡

9.   事故和汽车或飞机失事

10.      面对失败和不成功

除了这些反复出现的图像和事件外，在许多参与者的梦中还发现了一些共同定义的特征，例如：

·   以前的爱兴趣。在许多焦虑症患者的梦内容中，做梦者的前伴侣或前配偶也比在健康人的梦中更频繁。

·   高速和力量。焦虑症患者的梦也以普遍存在的高速和快速的速度为特征------随后，快速移动的人物、物体、运输和车辆。

·   高情绪强度。一个焦虑症的存在激发一个更高的梦境体验和梦境意象的整体主观强度。焦虑症患者的梦境内容不仅大量存在，而且被以一种特别高的主观强度和强调体验。

里姆什的研究还提出一个焦虑患者更有可能分析和解构他们的梦境。按照里姆什，对这种趋势有两个原因：

1.     患有焦虑症的人通常倾向于心思重重和关注来自他们的清醒生活中的体验和事件。当到他们的梦时正是这种专注占据了上风

2.   里姆什还猜测焦虑的人倾向于将他们的梦视为他们清醒生活问题的关键。因此梦的痴迷解释变成一种解决他们在是清醒时体验的问题的一种方式。

然而，里姆什警告说，焦虑患者能发现他们自己被困在他们的清醒的生活和梦境之间的负反馈循环中------也就是说负梦能加剧他们清醒生活中的焦虑症状，从而导致更令人不安的梦境等等。

里姆什解释说，“这个过程可能被代表成一个'恶性循环'，它不那么容易打破或撕裂的，为了做到这一点，个人需要来自一个执业心理治疗师的专业和合格的帮助”。

里姆什还为任何因潜在的焦虑问题而遭受令人不安的梦境的人提供相同的建议：

他解释说，“我能给一个经常体验这种梦的人的最好的忠告是咨询一位心理学家，或者更好的是一位执业心理治疗师，最好是执业精神分析师，这是因为他们通常具有不仅与焦虑症一起工作还可以与一个人的梦一起工作必要的体验、技能和知识”。

一个与心理学家安东·里姆什（Anton Rimsh）关于他的研究的完整采访可以在这里找到:关于一个临床上焦虑的人的梦的（ What does a clinically anxious person dream about? ）

马科特拉维尔斯（Mark Travers）博士是一位美国心理学家，拥有康奈尔大学和科罗拉多大学博尔德分校的学位。他是领先..

https://www.forbes.com/sites/traversmark/2022/07/17/dreams-are-different-for-anxious-people-says-new-mental-health-research/?sh=d8347481834f