你是一个现实的旁观者吗？还是你是它的创造者？

来自环境的信号例如那些由你的感觉器官检测到的没有固有的心理意义。你的大脑创造意义。

THE WELL — MAY 20, 2022

Lisa Feldman Barrett

Credit: agsandrew / Adobe Stock; Vincent Romero / Big Think

关键要点

如果一棵树倒在森林里而没有人在那里来听到它，它真的不会弄出一个声音。你体验为声音的被在你的大脑中构建。

你不能客观的体验世界，甚至你自己的身体。

通过找出新的体验，你的大脑教它自己来创造新的意义。

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今年的世界国际象棋资格赛带来了一个新的转折：在人工智能软件的帮助下玩家的心率被现场直播，因此观众可以（据说）在一个比赛中获得玩家的情绪的探究。但是，情绪能被仅仅从心跳中检测吗？当你自己的心脏在胸腔里像大锤一样狂跳时，这是否一定意味着你被吓到？生气？兴奋？充满喜悦？如果你刚刚完成了一个剧烈的锻炼或喝了太多的浓缩咖啡会怎样呢？

当到你的心率意味着什么时，从心理学上讲，科学上正确的答案是：视情况而定。那是因为来自你身体内部的物理信号没有固有的心理意义。一个特定的心率并不指明任何特定的情绪状态。例如，每分钟100次心跳不是幸福，每分钟150次心跳是愤怒。在两种情绪的情况下，在你胸部中的撞击在身体上能是相同的。更具体地说，你的心率在不同的愤怒实例中可能变化就像它在愤怒和快乐实例之间一样多。同上，皮质醇的每一次喷射，多巴胺的每一次涓涓细流以及你体内的所有其他电或化学变化。不同之处在于在特定环境中你的大脑做出的物理信号的意义。

物理信号没有固有的心理意义

来自外部世界的物理信号也是如此。当一棵树倒在森林里并猛烈撞击地面但没有人在场时，它不会弄出一个声音。它确实会产生一个气压的变化。只有当这种变化到达你耳朵（你的耳蜗）内的感觉表面时那个变化对你作为一个声音变得有意义，产生一个不同的物理信号，这个信号会传播到你的大脑，在那里它遇到了一组其他代表你对倒下的树木及其声音的知识的信号。你用耳朵听不到，你用你的大脑听到。如果同样的气压变化遇到你的肋骨笼而不是耳蜗，你可能会感觉到你胸部中的一个砰砰声而不是听到一个声音。

光波同样存在于物质世界中，无论人类是否存在。但“颜色”是一种随你的大脑将这些信号一起与它自己创造的其他信号编织的特征。因此，像“玫瑰是红色的”这样的陈述更准确地说是，“我体验到来自玫瑰反射的光是红色的的波长。红色不在玫瑰中。被眼睛（视网膜）中的感觉表面检测到的光波沿着视神经调节信号，这些信号会与大脑中的其他信号相遇，这些信号会重新组合过去的体验并赋予这些传入的信号心理意义-------瞧，你体验到玫瑰是猩红色的、红宝石瑟的或其他一些红色的。

 你大脑内部的模型

你的大脑随你的身体在世界中移动不断的运行一个模型。你只能通过你的耳蜗、视网膜和你身体的其他感觉表面来知道这个世界。它们的信号以及那些来自你体内的信号，不断确认或纠正在你大脑中正在发生的信号。含义有点令人吃惊：你不能客观的体验这个世界，甚至你自己的身体。你的体验总是从一個特定的觀點，沒有觀點是普遍的。

你大脑的内部模型被从你过去的感觉信号的集合形成，源自于它所依附的身体，它周围的世界以及策划和居住在那个世界的其他人。他们的言语和行为用你的文化概念线连你的大脑来看到玫瑰中的红色听到树木倒下的声音，并将你跳动的心理解为一种情况下的喜悦和另一种情况下的悲伤。

      这个被称为关系意义的想法在量子物理学中是熟悉的。正如卡洛·罗维利（Carlo Rovelli）在他的新书《赫尔戈兰》（Helgoland）中内里的解释的那样，自然界不是充满永久物体而是数量之间的关系。当一个电子不与任何东西相互作用时，它就没有物理属性。一个电子仅具有相对于某些另外的东西的位置或速度。到达你身体感觉表面的信号也是如此，无论这些信号起源于你的身体内部还是外部。它们只有在相对于你大脑中的电和化学活动中变得心理上有意义的------ 一个随它通过这个世界不断创建一个文化上注入的内部模型的大脑。

有些体验，比如想象未来和重温过去的事件被你大脑中的信号彻底的构建。甚至有些感觉也完全是你大脑的结构。一个例子是潮湿的感觉。你的皮肤没有潮湿传感器，因此当你游泳或被雨捉住时你怎么会感到湿润？你的大脑通过结合来自感觉表面的温度和触摸的物理信号来构建这种感觉，并将它们与其他信号交织在一起重新组装你的湿润感觉的认识。

你的大脑创造意义

你看到、听到、闻到或尝到的一切，您感觉到的每一次触摸，你采取的每一个动作都源自一个复杂的交织信号网络，一些最重要的信号被发现只存在于你的大脑中。你的大脑不会检测到世界和身体的特征，它构造特征来创造意义。一些构建的特征在细节上更接近原始感官数据，例如线条、边缘和颜色。科学家称它们为物理特征。心智特征更加抽象。当你欣赏一幅美丽的画作时美不在画中，它被在你的大脑中创造。当你吃一顿美味的晚餐时，美味不在一顿饭中而是在你的头脑中构建的。最后一个在交通中切你的混蛋也是如此：你没有检测到司机的混蛋，你的大脑把它构造成一个信号的集合。

关系意义也对理解情绪如何运作是一个关键。如果你看一场世界象棋比赛，看到一个棋手在咆哮，看起来你似乎正在他们的脸上检测到了愤怒，但实际上你正在体验到那个棋手为愤怒。这种体验被赋予没有它们自己的客观的情感意义的感觉信号意义在你的大脑中构建。嘴唇撅起，皮肤潮红，当然还有心率加快都不是天生的情绪化。这些物理信号只有相关到其他信号才有情感意义，其中一些是你过去的体验，这些体验已经被由你的文化中其他人线连进你的大脑中。在这个复杂的语境中，一个大师的咆哮可能意味着愤怒（研究表明，大约30%的时间），但同样的咆哮也能意味着他们正在集中注意力或甚至他们有坏气体。

Magnus Carlsen. (Credit: Dean Mouhtaropoulos / Getty Images)

如果你发现其中一些想法不直观，我就和你在一起。关系意义------你的世界的体验说就像它关于世界做的一样多------不是“极端相对主义”。这是一种现实主义，不同于唯物主义（现实存在于这个世界中，你只是一个旁观者）和理想主义（现实只存在于你的头脑中）之间通常的二分法。这是一种你所居住的现实部分的被你创造的承认。 你是你自己体验的一个建筑师。意义不是无限可延展的，但它比人们可能想象的更可延展的。

改变你的大脑的模型

因此，这一切对日常生活意味着什么呢？如果来自你的身体和世界的物理信号只变得对你在相关到在你的大脑中创造的信号有意义，这意味着比你可能意识到你对你在世界上怎样体验和行为负有一点更多的责任。在大多数情况下，使有意义是自动的和在你的晓知之外。当你还是个孩子的时候，其他人策划了将体验线连接到你大脑的环境，播种你大脑的内部模型。当然，你不负责这种早期的连接或它所产生的意义，但作为一个成年人，你有能力来挑战这些意义甚至改变它们。这是因为你的大脑总是在调整它的内部模型，用每一个它遇到的新的信号集合来创造新意义的机会。

为了影响你的内部模型，你能努力寻找出新的意义。你能将你自己暴露在那些与你的想法和行为不同的人面前，即便这很不舒服（而且会不舒服）。你培养的新体验将你大脑中表现为信号并成为你未来体验的原材料。通过这种方式，你有某些你的大脑如何赋予一颗跳动的心脏的意义的选择，无论是国际象棋冠军还是你自己的。

  在这方面你没有无限的选择，但每个人都有一点比他们可能意识到的更多的选择。通过拥抱这一责任，你赋予你自己在你如何自动做出意义更多的代理权------从而超越你的现实和你的生活。

https://bigthink.com/the-well/your-brain-creates-reality/