​        蒸笼一般的“桑拿天”固然让人痛苦，而比“桑拿天”更痛苦的是在这种天气患上感冒。人们大多笼统地把暑天感冒叫做“热伤风”，认为发发汗、吃点感冒药就行了，其实这种理解是错误的。暑天感冒并不等于“热伤风”，更不应该盲目用药或发汗。

　　根据中医辨证对感冒的理解，夏季感冒一般分为暑湿感冒和暑热感冒，二者均因感受暑气而生，但又有“是否夹湿”的区别，临床表现也各不相同，因此治疗方法各有不同。

　　暑湿感冒忌发汗宜清湿热。暑湿感冒才是老百姓俗称的“热伤风”，是由湿邪困于肌表和中焦脾胃所致，而形成湿邪的途径主要有三个方面：运动后一身大汗，随即暴食冷饮或冲冷水澡；从高温闷热的室外进入到空调温度开得很低的公交车、地铁或商场超市、写字楼里；晚上睡觉贪凉或露宿户外，这些都容易导致暑湿感冒。“桑拿天”尤其要注意防范。

　　暑湿感冒的症状特点主要表现为发热头重、鼻流浊涕。发热多为38℃左右的低烧，午后发热明显增高，但出汗后热度不减。内在表现则为脾胃不和、消化系统功能紊乱所致的呕吐、腹泻等。这类人通常口干但不愿多喝水，舌苔黄腻。此外，暑湿感冒通常病程较长，大多需数日治疗才能痊愈。

　　根据暑湿感冒的病因和症状特点，采取发汗的方法来治疗显然是不行的，正确的治法是清暑解表、清除湿热。

　　治疗上可以食药结合。建议暑湿感冒的患者平时多吃一些祛暑利湿的食物，如薏米粥、冬瓜绿豆汤、鲤鱼赤小豆汤、荷叶饭等，饮食宜清淡，多休息。

　　暑热感冒是因为酷热暑邪侵袭人体，耗伤津气，故而发病。表现出的症状为身热汗多、口渴心烦、小便短赤、体倦少气、精神不振等，是四 季感冒中症状较重的一种类型。治疗应以清暑益气、养阴生津为主，而辛温解表的感冒药，例如很多人常用的感冒清热颗粒等，是不能在这个时候使用的。

　　药物治疗暑热感冒应以清热生津为主，可以选择食疗，用西瓜、番茄等清热生津的水果榨汁饮用，注意多饮水，以清暑热。

　　另外，还要注意区分暑热感冒和中暑。典型的中暑是以头痛、呕吐、大汗、浑身无力为主，但没有发烧的现象。严重的中暑可使人突然昏倒。当然，无论感冒或是中暑，都应及时到正规医院就医。

​防夏季感冒做好5件事

　　1.忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

　　2.忌睡眠不足。天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。

　　3.忌不喝水。水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。

　　4.避免精炼等白糖甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。

　　5.减少压力，保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。(相关图文内容来自网络)