​冬季寒冷且干燥，在日常生活中很多人对付干燥主要的方式还是喝水。其实除了喝水常吃水果也能帮助我们改善干燥的症状。那么，怎样才能缓解冬日干燥呢？下面就为大家介绍一下缓解冬季防燥的小贴士吧。

       干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。因此，冬季更应注意限盐。

​        因为甘酸清润的水果通常都富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素E是种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力，如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，冬季，一天吃个水果，是补水的理想选择。

​       冬季皮肤干燥瘙痒症状出现后，许多不了解原因的人反而会增加泡澡次数，以为这样就可以减轻瘙痒症状。殊不知这种做法不但无法减轻瘙痒症状，反而会加重。应尽量减少洗澡的次数，并注意不要用太热的洗澡水，沐浴后应适当使用润肤油等护肤产品。冬季洗澡要适当。（图片来源：百度；文字来源：中华养生网）