身高是伴随孩子成长的终极问题，相比胖瘦，家长们可以说是为孩子的身高操碎了心。有的因为自己身高不够，担心孩子长不高，疯狂的给孩子喝牛奶；有的认为自己本来就高，孩子也差不到哪去；还有的坚信勤能补拙，让孩子运动营养两把抓……到底哪种观点才是正确的？

今天小编就整理了几大“常见的孩子身高误区”，各位宝爸宝妈们都来看看，自己中招了吗？

误区一：父母长得高，孩子也不会矮

这种想法是错误的，其实遗传身高是存在一个波动范围的，一般是上下6.5cm，举个栗子哈，某小姑娘爸爸183cm，妈妈170cm，根据遗传公式计算，她的遗传身高是：(183+170-12)/2=170.5cm，但是遗传身高是有波动范围的，也就是这个小姑娘的身高可能在164cm~177cm之间。万一小姑娘长到164cm，那岂不是“辜负”了爸爸妈妈傲人的大长腿了呢？

据遗传学统计，孩子身高虽然有遗传的因素（75%受父母的影响），但是后天的因素也会对孩子有影响。运动、营养、睡眠、情绪等因素都会影响孩子的身高。而且研究表明，孩子身高与父母身高中值的相关系数随孩子年龄的增长逐渐下降，也就是说当孩子的年纪越大，遗传身高对孩子的影响因素就越小。

误区二：好好吃饭可以长得高

很多家长认为只要孩子吃得好，就一定会长高个，这个想法是错的。现在物质极大丰富，很多孩子都出现喂养过度的问题。过多高热量食物摄入导致体重增加的同时也会诱导宝宝骨龄的增加，这会让孩子快速进入青春期并提前达到身高生长的终点，缩短了孩子的生长期，反而使最终身高不能达到理想状态。

所以各位家长想让宝宝长高，在饮食上要合理搭配“长高的食物”，让宝宝多吃一些钙、维生素D和蛋白质丰富的食物。

误区三：孩子长不高可能是因为发育晚

有不少家长认为自己的孩子比同龄孩子矮是因为孩子晚长，认为孩子可能还有成长空间，却不知生长的空间是有客观的评价指标的，应该通过测量骨龄来确定。

测量骨龄是目前应用最广泛的评价儿童发育成熟程度的方法，它通过手腕部X线检查分析手腕部骨的成熟度，以此反映全身骨发育状况从而确定儿童发育年龄的方法。通过骨龄预测成年身高就能够补偿儿童生长速度之间的差异，能够使预测的身高更加准确。

误区四：身高可以晚一些再进行干预

身高发育不可逆，必须抓住管理关键期，一旦孩子骨骺闭合，便再无长高可能。儿童的身高是线性非匀速生长的，如果想干预孩子的身高，需要抓住两个关键期——0~3岁婴幼儿期和11~16岁青春期。

婴儿时期孩子的身高对成年身高有决定性的作用，在这个阶段营养和睡眠对生长的影响远远超过遗传速度，家长在这个阶段要多给孩子吃一些富含钙和维生素D食物。

青春期是儿童身高的第二个快速增长期，有些家长认为应该等到此时再干预。然而，儿童在青春期时突增的身高范围是基本一致的，儿童身高的差异主要来自进入青春期时的身高值。而且，儿童进入青春期意味着与最终身高的高度非常接近，能够干预的空间是很有限的，所以儿童身高要越早干预越好。

误区五：补充微量元素就能长高

有些家长对身高的影响因素认识不全，片面认为通过部分营养素的补充就可以促进身高。实际上，营养素只是储备物质，帮助身高增长提供充足的原料而已，并不能直接促进身高的生长。

就拿“钙”来说，补钙是一个慢性沉淀的过程。补钙不是越多越好，钙产品也不是越贵越好。最重要的是看吸收，欲速则不达。同理，维生素D、蛋白质等微量元素的作用也一样。

误区六：长身高不需要科学管理

其实，身高可以被管理的。虽然日常生活中的吃和睡的确是对身高有着极其重要的影响，但是只有通过科学的管理，有针对性的吃和睡，才能更好的帮助促进孩子身高增长。

儿童的身高是复杂的生理过程，它受到传、内分泌、饮食、运动等多方面因素的影响，身高伴随儿童终生，影响儿童的身心健康、学业、事业和生活，希望各位家长多多重视哦~

本文由育果小编整理

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