导读

暑假ing，大好时光不可辜负，带孩子来场愉快的旅游吧～

终于放暑假了，许多爸妈都计划带宝宝出行。如何让宝宝安全的度过这一美好时光，让我们制定一个详细规划，来一场“说走就走”的完美假期。

首先要将宝宝在旅途及度假地方所需要的东西列一清单，然后再准备的过程中添添减减。

旅游指南

旅游地点

要根据宝宝的年龄特点选择

1.小宝宝优选海边、公园等自然风光优美的地方；大孩子优选博物馆等人文氛围比较浓厚的地方；

2.短期旅行不建议去要倒时差的地方。

3.小宝宝尽量不去偏远或交通不便利的地方旅游，万一生病就诊用药不方便。

物品准备

1.至少准备2套长袖长裤：避免阳光暴晒对皮肤的损害；避免野地游玩时蚊虫叮咬；避免温差大的时候着凉。

2.袜子：防蚊虫叮咬；防空调屋时着凉。

3.帽子、墨镜：防晒用。

4.雨衣或雨伞。

5.被单、毛巾等：避免出现皮肤问题。

6.宝宝洗漱用品。

 携带的药物

1.常用药物：

★必备药物：退热药、益生菌、止吐药、退热贴（退热、冰敷等）。

★可以考虑携带的药物：清热祛火中药、感冒药、抗生素。

2.特殊药物：预防某些疾病的突然发作。

★有过多次喘息/哮喘发作的宝宝：平喘药物。

★有过高热惊厥史的宝宝：口服安定片。

★有过荨麻疹、过敏史的宝宝：抗过敏药物。

3.防晒防蚊防中暑：防晒霜（SPF30或以上且防水的儿童防晒霜）、防蚊液（含DEET浓度小于30%的防蚊液）、藿香正气水等。

4.外用药膏：酒精棉片、创可贴、多功效药膏（针对皮肤晒伤、虫咬、擦伤、瘙痒等）如曼秀雷敦软膏。

5.电子温度计。

交通工具

尽量选择舒适、快捷的交通工具，如高铁、飞机。

1.国航规定出生14天以上、身体健康的婴儿，就可以坐飞机了。

2.新生儿期抵抗力还非常脆弱，容易被病菌感染，在一般情况下满月后坐飞机相对安全一些。

3.长时间旅途，出行时间最好选择在宝宝睡眠时间乘坐飞机或火车，减少宝宝的不适应。

4.注意飞机安检要求：如液体限制等。食物、饮料、药物通过X光检查不会受到不良影响。

5.宝宝哭闹、烦躁：吃奶不能缓解时，可以带着宝宝走动走动。运动及周围环境的改变，会让宝宝平静下来。

6.注意餐车经过，避免磕碰到宝宝。另外在小朋友在上厕所时，家长也最好陪同，防止颠簸对小朋友造成伤害。

7.飞机起飞下降时，气压的急剧变化会造成内外耳气压的不平衡。在这期间，让宝宝喝水、喝奶或嚼东西，减少耳朵的压力和不适。飞机起飞和降落时不能让宝宝睡觉，因为睡眠时耳膜压伤的可能性大大增加。

8.起飞下降时，一定要给宝宝系上安全带。

出游前保证身体健康

不要在出游前打疫苗：疫苗可引起发热、皮疹等，会影响游玩计划。

宝宝在出游前身体不适，要到医院就诊，听从医生建议。

出现高热、频繁呕吐或腹泻等症状时，建议退后或取消游玩计划。

急性中耳炎、鼻炎期间避免乘坐飞机，气压差可能引起鼓膜穿孔。

候车/候机

1.留下足够的时间到达机场、火车站

2.随身携带物品：

★必备证件：户口本、身份证、护照等

★尿布（超过平时量）

★湿巾

★免洗洗手液

★宝宝衣服两套：弄脏后及时更换；上机/上车后温度会有变化，及时穿脱

★妈妈衣物一套：宝宝呕吐等弄脏时更换

★玩具、故事书、平板电脑

★宝宝餐具、奶瓶、安抚奶嘴、

★奶粉、果汁、水

★零食

★一些塑料袋：放置脏尿布或湿衣物等

3.水：由于气压的关系，飞机上水温只到达90度。建议随身携带保温壶，过安检后在地面饮水机中接好热水，方便飞机上冲调奶粉。

晕机/车

2~12岁症状比较严重，是因为整个前庭与视觉讯息的整合到青春期之后才会逐渐成熟，在此之前会对这种感官冲突较敏感。但晕机/车症状几乎不会发生在2岁以下的婴幼儿。

1.预防：

★饮食：出发前/途中吃自然新鲜食物，如清淡面包、馒头、水果等。避免吃得太饱、太油腻或喝太多的液体食物或空腹就出发。

★头一天晚上要保证宝宝的身体健康和充足的睡眠休息。

★避免在旅途中看书、看电视、玩电游。

2.表现：开始可能会感到不安、出汗、口水增多、脸色苍白，头昏眼花，接着很快会恶心呕吐。小宝宝的表现由精神很好逐渐异常安静、面色苍白、或是出现哭闹不止、烦躁不安等现象。

症状消退因人而异，不一定下车症状就会消失，有时甚至持续36~72小时。

3.处理措施：

★分散孩子的注意力：玩玩具；讲故事；引导宝宝向窗外远眺；让孩子闭目养神，尽量固定头部，减少颠簸的感觉。

★穴位按压，不一定人人有效：适当按压合谷穴（合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处）；或用大拇指掐压内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹正中上2寸，即腕横纹上约两横指处，在两筋之间）。

★头晕时，在额头上敷上冰毛巾，防止宝宝恶心呕吐。

★肠胃不舒服时，吃少量的饼干以缓解过于蠕动的肠胃。

★呕吐后让宝宝喝些水，除去口中呕吐物的味道。

旅游时

1.行程不要安排太紧密：宝宝疲累容易生病，行程安排照顾到宝宝作息。

2.注意安全：交通、游泳、日晒等等。

3.热带水果要少吃：容易上火、引起过敏。

4.挑选卫生条件好的饭馆就餐：少吃凉拌菜。

5.一定要给宝宝多喝水。

6.督促宝宝每天排便。

“世界那么大，我也想去看看看”， 旅游可以让宝宝开阔眼界，长长见识，让全家放松。家长们需要做足功课，准备充分才能玩得尽兴