近日温度持续升高，都要突破40℃了，这种病人一定要小心了……

中央气象台今天6时继续发布高温黄色预警，不知道各位小伙伴有木有看到啊？反正小编的手机是收到好几条关于高温黄色预警的推送。

根据中央气象局的预报，未来三天，华北、西北地区东部、内蒙古中西部、黄淮、四川盆地、湖北西部、江南东部以及新疆南疆盆地等地有35℃以上高温天气，部分地区最高气温可达37～39℃，局地可超过40℃。

预计今年三伏天一共40天，属于加长版，小编在这里提醒大家一定要做好防暑降温工作哦！另外，心脑血管疾病患者一定要注意！根据最新的调查数据显示，温度每升高1度，心脑血管疾病患者就会增加17.3%。

为什么三伏天患心脑血管疾病的人飙升？

首先，三伏酷暑，人体的新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少；

第二，高温天气，容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担；

第三，夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死；

第四，天气炎热，人的心情也容易烦躁，紧张，加上天气燥热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，万一再有过度劳累等因素，发病危险就更大了。

夏天不要做的事

在这炎热的夏天，除了需要注意防暑降温，预防心脑血管疾病的发生，还需要注意下面这些事情！

空调房睡觉

很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。由于室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。

建议室内空调温度不要过低，使用空调时间不要过长，在晚上睡觉的时候最好可以设置定时关机，防止中风。

渴极了猛灌水

三伏天气温高，身体缺水速度也会加快。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

建议夏天喝水不要喝太快，要少量多次。每次喝100~150毫升即可。

运动后猛喝冰饮

如果在剧烈运动之后大量饮用冰饮，虽然会带来短暂的舒适感，但会造成血管迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，所以容易诱发心脑血管意外，尤其是心梗。

夏季降温要适度，最好采用逐渐降温的方法，尤其是有心脑血管病史的中老年人。

出汗后洗冷水澡

三伏天，气温高，人体温度也高，洗个冷水澡，这种突然的冷刺激不仅仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。

满身大汗的时候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷风。如果要冲冷水澡，最好先用冷水冲四肢，等身体适应后，再冲全身。