近日，江苏省出炉了一份“百岁老人调查报告”，想不想知道长寿的秘诀？赶快点进来一睹为快吧！

近日，江苏省出炉了一份“江苏省百岁老人调查报告”。报告对百岁老人长寿的原因、生活方式进行了探究。这次一共调查了2095位百岁老人，年龄最大的111岁，其中105岁及以上的占百岁老人总数的9.5%。

虽然仅仅是江苏本省以内的数据，并不能代表全国的，但是意义还是很大的哦。小编看了一下发现很多我们以为可以长寿的秘诀在这些老人身上好像都不管用啊……

你想不想知道这些老人平时的生活是什么样的？想不想知道哪些在我们看来的长寿秘诀在这些老人身上不起作用？来来来，小编就带你解读一下这份“长寿报告”。

女性占绝对优势

在2095位百岁老人中，男寿星有424位，女寿星有1671人，男的只占女的约1/4。

这与男女的正常寿命趋势一致，但也进一步体现出，随着年龄的增长，男性的死亡率越来越高于女性，到百岁以上的年龄段，更为明显。

从调查看，110岁以上的9位寿星全是女的；男寿星最高年龄是109岁，而109岁的女寿星则有12位。

不常锻炼，生活满意度高

是不是感觉很惊讶？在咱们看来锻炼身体应该是长寿的秘诀之一吧？可是在这些长寿老者身上似乎不起作用啊！

这次调查的百岁老人，绝大多数不管是过去还是现在，都不经常进行锻炼。而且经济和身体状况不如一般人，但他们的生活满意度和快乐感都比一般人高，当问及“不论遇到什么事情都能想得开”这一项时，约2/3的百岁寿星给出了十分肯定的回答，仅5.8%的老人回答想不开。

此外，大多数百岁老人特别自信，“自己的事情自己说了算”，但并不固执，善于听取家人的意见，表明他们的人生态度十分宽容。

长寿老人饮食有啥规律？

1、九成老寿星喜欢喝白开水：调查显示，"天天吃"的百岁老人还不到1/4，"有时吃"的占近一半，还有近1/4则“很少吃”，这表明水果对长寿的影响并不大。

喝水在平时是少不了的。调查来看，7成多的百岁老人喜欢喝水，他们大多有早晨起来喝水的习惯，而且近九成老人常喝的是白开水，只有约1/8的老人平时喝茶。

2、大多爱喝粥：百岁老人的饮食每天大多一干二稀，而且对喝粥很偏爱。并不只喝白粥、杂粮粥、菜粥、八宝粥，还换着法子喝粥。

3、主食粗杂粮：虽然生活水平逐步提高，但百岁老人们依然保持着清淡饮食，主食都以玉米、土豆、山芋、芋头、大豆、花生等粗杂粮为主，细粮是自己加工的面粉和大米，这符合现代营养学主张的以谷类为主的膳食模式。

看到这是不是觉得很惊讶？在我们看来那些可以长寿的秘诀，比如说“锻炼身体”，“多吃水果”，这些在老人们身上几乎不起作用啊！

小编看了一下网友们的回复，发现……

小编也觉得心态好才是最好的长寿秘诀，俗话说的好：“知足常乐嘛”。希望各位小伙伴每天都心情美美哒~，有个健康好心情哦~