导读：昨天12时24分迎来“夏至”节气，北半球的白昼达最长。话说关于“夏至”，你了解多少？

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我暂时应该不会翘首期盼夏季的到来了吧，心好痛，眼泪不止。但是停留在手尖的温柔触感，连带着夏天的记忆，都将和我一起一直下去。这个夏天，夏至未至。

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好啦，说正事了啊！昨天是夏至，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。话说关于夏至，你了解多少？来来来，今天小编就来和大家聊聊夏至这些事。

夏至养生两宜

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1、饮食宜多吃“苦”：在中医养生中，夏至是阳气最旺的时节，要顺应夏季阳盛于外的特点。在饮食方面，适当吃些辛温类食物，最好适当吃点“苦”，忌食过于腥热的食物，以免上火。

2、宜晚睡早起：夏至起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。每天最好养成午睡习惯，但时间不宜超过半小时。只要合上眼睛休息一会儿就能达到很好的养阴效果。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，加快血液循环，改善睡眠，增强抵抗力。

夏至后注意别中暑

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夏至后气温较高，天气闷热，容易中暑，尤其是在强烈夏日阳光下照射过久的人，因为红外线能使人的大脑丧失调节体温的能力，所以容易发生中暑。另外，如出汗过多，体内水和盐大量排出，得不到及时补充，水盐代谢发生障碍，也会中暑。

那炎炎夏日，如何预防中暑的发生呢？若出现中暑先兆，应暂停工作，立即将患者转移到清凉通风的环境中，解开衣服，脱掉过多的衣物，涂擦清凉油，服人丹或十滴水，多喝淡盐水或清凉饮料，头部冷敷，可用冷水擦澡。经休息、降温处理，一般4小时即可恢复。重症中暑，应迅速抢救。若有高热者，可给予物理降温；有呼吸困难者可进行人工呼吸；对于热衰竭或热痉挛，主要是补充水分与氯化钠，重者静脉输生理盐水或葡萄糖水。

虫咬性皮炎高发季

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夏季是蚊虫活动与繁殖最旺盛的季节，也是虫咬性皮炎高发的季节，因此应十分重视虫咬性皮炎的防治。

一般儿童对叮咬反应较为强烈，通常表现为大片肿胀的红斑。患者一般无发热等全身症状。但由于搔抓，不少患者并发脓疱疮，从而引起发热、疼痛等不适。也有的患者因处理不当，引起结节性痒疹，病情迁延难治。

如果遇到这种情况，建议家长马上带宝宝去医院检查一下。

夏至已至，女性需要注意的事

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夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。

1、不多涂化妆品：口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。

2、不乱洒香水：喷了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧；洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

3、不戴金属首饰：夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。

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本文由育果小编整理

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