导读：夏天最幸福的事情就是在家里面躺在沙发上，吃着西瓜，吹着空调，看着电视……等等，要是一不小心吹出空调病咋办？

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转眼间，室外已经变成小火炉，只想抱着西瓜和冰淇淋在屋里吹空调，但过度贪凉之后身体就会这里不舒服那里不痛快，如何在享受凉爽的同时不伤身呢？今天小编就给大家分享一下那些空调吹多常见的小症状以及解决方法！

空调吹多了，总打喷嚏、流鼻涕？

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有些人空调吹多了，会感觉头昏昏沉沉的，鼻子也塞住了，还经常会一个喷嚏接着一个喷嚏，比起感冒，更可能是你的鼻粘膜受不了“冷”，出现了过敏的症状。

空调吹出来的冷空气，会刺激鼻腔黏膜，让它快速地收缩、舒张，这时你就会很想打喷嚏；同时，鼻腔也会分泌很多液体，变成鼻涕流出来。另外，空调里面会吸附很多尘埃、病菌，随着吹空调，这些小微粒被吹进你的鼻子里，也会引发类似的症状。

对于比较容易过敏的人来说，一吹空调就会出现这种症状，一旦脱离空调，这些“感冒”症状就会消失不见。如果脱离空调很久，还是发现自己鼻涕流不停、喷嚏打不停，甚至还有头痛、发烧的话，那就真的是感冒无疑了。

吹空调让你口干、鼻子也干？

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空调吹出来的冷风，湿度很低，吹久了就会让你口干、鼻子干、皮肤的水分蒸发掉也会干。所以开空调时最好能在房间里放一台加湿器，稍微增加空气的湿度，缓解干燥，也更应该多喝水，补充身体丢失的水分。

想舒服吹空调，按这4步试试！

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1、用空调之前，做个彻底清洁：用空调前，一定要给空调做个彻底的清洁，能请专业人士最好，至少也把过滤网拆下来洗洗干净。

2、温度设定在24~27℃：空调的温度不要调得过低，一般室内温度设置的比室外低3℃~5℃即可。尤其是刚从外面进屋后，要给自己一个适应的过程，减轻温差带来的不适。

3、开空调时，开着加湿器：在空调房里放台加湿器，能稍微增加空气的湿度，缓解空气干燥。

4、每吹4小时空调，通风半小时：用空调时，一般是门窗紧闭的，长时间空气不流通，容易带来健康隐患。每隔几个小时可以通会儿风，让室内的空气流通流通。睡觉时把空调设定成睡眠模式，不要整夜地吹。

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本文由育果小编整理

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