导读：当我们想到碘时，经常会想到有助于预防感染和治疗伤口的药签。实际上，碘是我们饮食的重要组成部分，在维持健康方面发挥着关键作用。如果我们缺碘，会极大地影响我们的健康，包括子孙后代。

http://qy.ctoutiao.com/uploads/2017/05/18/1495075722398315.jpg

什么是碘？

碘是一种不是由我们的身体产生，需要通过饮食而获得的元素。它通常在海鲜中很多，例如鱼和贝类。也可能在某些蔬菜中发现。生活在世界许多地方的人因不能通过膳食来获得碘而患上了碘缺乏病。

为了解决这个问题，各国已经把碘补充到食物中，特别是加入碘盐。中国从20世纪90年代初期开始，在全国范围内，将碘添加到餐盐中，以确保足够的饮食摄入。

http://qy.ctoutiao.com/uploads/2017/05/18/1495075747762484.jpg

当你缺碘时会发生什么？

碘缺乏可能导致甲状腺的大小增加，也称为甲状腺肿。如果严重，这种腺体的异常增生会引起呼吸和饮食问题。碘缺乏症也可导致甲状腺激素产生得很少，导致甲状腺功能减退。

孕妇尤其严重，怀孕妇女的低碘水平和甲状腺功能减退可能导致怀孕期间婴儿的显著发育问题。严重时，这可能会导致大脑发育问题，导致先天性碘缺乏综合症，可引起精神发育迟滞以及其他病征。

http://qy.ctoutiao.com/uploads/2017/05/18/1495075775273520.jpg

美国推荐的碘每日摄食量（RDA）是：

•1至8岁的儿童每天90 mcg

•9至13岁的儿童每天120 mcg

•年龄较大的儿童和成人每天150 mcg

•孕妇每天220 mcg

•哺乳期妇女每天290mcg

还有什么需要了解的吗？

碘摄入量对身体健康至关重要。碘缺乏可导致疾病，碘过量也可增加疾病的风险，包括甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退。有关更多信息，请咨询您的医生或保健专业人士。上海和睦家医院，提供优化饮食的营养咨询服务，和医疗服务以评估您的甲状腺功能。

http://qy.ctoutiao.com/uploads/2017/05/18/1495075817868471.jpg

作者：刘浩 Hao LIU

http://qy.ctoutiao.com/uploads/2017/05/18/1495075836277184.jpg

刘浩

上海和睦家医院医疗总监、内分泌科医生

毕业于美国纽约哥伦比亚大学医学院，拥有该校的医学学位、公共卫生硕士学位和商业管理硕士学位，他还拥有加利福尼亚州斯坦福大学的卫生服务研究硕士学位，以及哈佛大学的东亚研究专业文学士学位。

刘医生是美国内科医学会的执业内科医师暨执业内分泌和代谢科医师，还拥有美国临床内分泌协会的甲状腺超声检查、细针吸取（FNA）及活组织检查认证。

欢迎有才情、爱写字的小伙伴们向育果踊跃投稿，题材不限，一经采用，育果小编将寄出小礼物支持您的原创分享。

投稿邮箱：service@yuguo.cn

好消息！上海和睦家医院内科日夜门诊时间延长了！

自2017年5月15号起，内科门诊时间将延长为上午9点至晚上9点（国定假日除外）。无论白天黑夜，上海和睦家医院的内科医疗团队都为您保驾护航！下载【育果医生】APP直接在线预约咨询。

育果福利

持育果电子会员卡享：

1、门诊、住院8折；

2、牙科9折；

3、以上折扣须持和睦家会员卡才可享受。免费办理和睦家会员卡，请提前将就诊人的信息、联系方式发送至邮箱：service.sh@yuguo.cn，具体可电话咨询育果客服：021-31576102

4、需提前一周预约办理和睦家会员卡

​

关于育果医生

育果医生APP是“高端私立就诊平台”，致力于为用户提供预约就诊及优质的医疗配套服务。让人们用最少的钱，享受更好的医疗！

高端就诊：覆盖北京、上海、香港等8座城市300多家高端私立医院，覆盖率超过80%。不仅包括和睦家、港澳、恒和、明德、禾新、红枫、百汇等国际顶级医疗品牌，更包括协和国际部、友谊国际部、北大国际医院等公立三甲特需，充分满足您的就诊需求。

一键预约：近5000位高端私立医院高年资医生（大多数来自北京协和等著名公立三甲医院，并有多年临床工作经验）一键预约。就诊后还可发表点评，分享您的就医经历。

心动福利：注册会员可免费申请育果电子会员卡，持卡到高端私立医院就诊可享最低7折优惠！更涵盖早教机构、亲子乐园、儿童摄影、教育培训等的免费体验、代金券、优惠券、上门礼等，让您享受丰富多彩的高端生活。

保险顾问：我们有国内更专业的保险经纪人团队，从高端商保到日常寿险，40余家保险公司的近千种方案，专家团队随时为您提供一对一的顾问式保险服务！更可通过育果医生APP随身携带、查询保险方案。

贴心服务：提供电子病历、上门护理、送药到家、免费专家问诊等贴心服务，不用东奔西走，足不出户即可安心享受专业服务！

是不是很动心？果断下载“育果医生”并领取属于自己的专属育果会员卡吧！在mamayuguo公众平台回复“关注”，了解如何申请“我的育果卡”！