导读：爱美之心，人皆有之。尤其是广大的女性同胞，虽然可以靠化妆品延缓衰老，但是如果你少吃下面的食物的话，可以让衰老来的更晚一些哦~

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爱美之心，人皆有之，美是人之所爱，尤其是广大的女性同胞们，对于美的追求让小编无法用语言来表达。而衰老是人所怕，广大的女性同胞为了对抗衰老，可以说无所不用其极啊~

但自然的定律生老病死是无发抗拒的。几乎每个人都在找让自己的衰老来的更晚一点的方法，大部分女人所用的高档化妆品就是的抵抗衰老的，用来养殖仰止脸上的皱纹，让其来的更晚一些。其实衰老和日常饮食有很大的关系，如果你可以少吃或者不吃以下食物，那你可以让衰老来的更晚一些哦~

一

油炸食物

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油炸食物很多人都喜欢吃，这些油条、油炸饼虽然香脆可口，但是在油炸的过程中会产生很多害物质，它不仅仅可以致癌，还会加速体内细胞衰老增加脂肪。当体内脂肪过多时，会影响身体的新陈代谢和内分泌，促使组织和功能受损，加速机体衰老。

二

腌制和烟熏食品

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从古至今，腌制和烟熏菜成了许多人饮食上的主要吃食，这些烤鸭、烤香肠、烤羊肉都是风味独特，诱人食欲，但这些食物都含盐量较高，而高盐容易损害胃黏膜，让肾脏的负担更加严重，促进高血压的发生，从而造成身体健康受到威胁，加速机体衰老。

三

罐头食品

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罐头类食品虽然拿来即食，多种多样，但是罐头类食品在加工过程中添加剂、盐分或糖分会添加很多，而且没什么营养，经常罐头类食品对身体不好，会加速机体衰老。

四

加工类肉制品

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你还在吃香肠、火腿这些加工肉吗？这些可没有其他肉类新鲜，并加入了亚硝酸盐、食盐和其他添加剂，这些不仅仅可能会致癌症，而且还降低了体内细胞活力，加快机体衰老。经常吃加工肉制品患大肠癌的几率就将提高18%。

五

高油脂食物

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食物催人老，烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉这些高脂食物虽然好吃，但不能多吃，要知道这些食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内促发自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老。

既然有加速衰老的食物，当然也有抗衰老的食物了，比如胡萝卜啊，苹果，红茶和绿茶、牛奶、西红柿等食物都可以抗氧化，延缓衰老，各位爱美的小伙伴可以多吃这些东西来让自己貌美如花哦~

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本文由育果小编整理

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