导读：中午睡觉醒来，忽然发现自己的枕头湿了。是不是怀疑自己睡觉的时候流口水了？

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口水，在医学上叫做唾液，是一种无色透明、有泡沫、稍混浊的液体，不少人睡觉时“流口水”，严重的甚至会把枕头和被头弄的涎迹斑斑，还散发出一股口水特有的味道，非常难闻，那么流口水到底是怎么回事呢?今天小编就来给大家说说，睡觉的时候流口水到底是咋回事。

正常的人体有三对唾液腺，即舌下腺、颌下腺及腮腺。这些腺体分泌的唾液俗称口水。唾液的主要功能是湿润并清洗口腔；溶解和滑润食物，便于吞咽；唾液中的淀粉酶能帮助消化食物中的碳水化合物；唾液中的溶菌酶具有杀菌作用，能防止口腔内细菌的生长。

一般一个人一天要分泌1000毫升左右的唾液。白天由于吃饮食和不断的吞咽动作而使唾液进入胃里，夜间入睡以后，由于这些动作的消失，口腔内的口水相对增多，尤其口腔有口疮、咽炎、虚火上升等刺激时更会使口水增多，出现睡觉流口水现象。

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一般按照常理来说，人在睡着了之后是不会流口水的，因为人在入睡后口水分泌量明显减少，而且人在睡觉时仍有不自主的吞咽动作，会将口腔里的少量口水咽下肚里去，最重要的是人在睡觉时嘴巴闭着的，由于嘴唇阻挡，口水也不会随意流出。

那为什么有人睡觉的时候流口水呢？

1、睡觉姿势不当：睡眠时由于体位的关系，侧身睡、头偏向一侧，也容易流口水，如趴在桌子上睡、侧卧位睡等使脸部受压、口腔张开呼吸。

2、口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度适合细菌繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存容易发生龋齿、牙周病。口腔内的炎症会促进唾液分泌，疼痛明显时容易流口水。

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3、牙齿畸形：牙齿畸形是睡觉时流口水的重要原因，尤其是前牙向前突出较明显的患者，睡觉时开唇露齿、上下唇分开容易流口水。

4、神经调节障碍：有些全身性疾病可能流口水唾液分泌的调节完全是神经反射的，如果神经调节发生问题可产生睡觉流口水现象。神经官能症或神经紊乱的疾病患者睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，引起唾液分泌增加。应及时治疗疾病。

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睡觉流口水是一个很尴尬的事情啊，要是睡觉的时候旁边就自己一个人还好，要是被别人看到，想想都感觉蜜汁尴尬啊！那我们该如何预防睡觉流口水呢？

1、注意睡姿：睡觉姿势要向右侧卧，不要把手垫在脸颊下，以免挤压腮腺，这样一般就不会再流口水了，如果仍流口水的话，可取仰卧姿势睡觉，枕头稍垫的高一些。

2、调整饮食：人们时常调侃“吃饱就睡是猪”，有说人懒惰的意味，另一方面，事实上吃饱就睡对人的健康是会有很多影响的，饭后立即睡觉、晚饭吃食难消化的食物都会导致晚上睡觉流口水。

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3、适量运动：流口水与身体的锻炼也有关系，如果睡觉流口水是经常性现象，那么就要加强体育锻炼了，并且睡觉之前不要过度用脑。

4、注意口腔清洁：养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，睡觉前更要保持口腔清洁，睡觉前尽量少吸烟。

当然了，有的时候睡觉的时候流口水还有可能是别的原因引起的，比如说有可能是中风的先兆或者是面神经炎等等，如果你想了解更多这方面的知识，建议你下载【育果医生APP】，在线咨询名医专家。

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本文由育果小编整理

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