导读：同样是春天要“捂”，有的宝宝被捂出了病，但有的宝宝却捂出了健康~

老话儿说“春捂秋冻”，春天就得捂着点儿。对于宝宝来说，春捂可使稚嫩的身体适应外界冷暖变幻的气候，有助于保护宝宝调节体温，从而起到防寒保暖的作用。但是，春捂并不是要把宝宝裹成粽子，而是讲究“三暖二凉”。

“三暖二凉”怎么理解？

一暖背：背部温度维持在适宜温暖，利于宝宝体内的阳气生发，从而起到预防疾病的作用，受凉感冒的情况也会较少发生。

如何判断温度是否合适呢？家长在给宝宝穿衣服前可以摸摸宝宝的背部，如果是温热的就说明温度刚好；如果有些湿热，说明穿多了，可以适当减少衣物；如果有些凉，说明穿少了，应该给宝宝适量加衣。

二暖肚：腹部保暖既能维护宝宝胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

宝宝天性爱动，如果衣服没穿好的话，很容易在跑跳过程中露出小肚肚，有些好动宝宝喜欢跑跑跳跳，衣服如果没有束好，大动作时很容易露出小肚肚。家长可以给宝宝做个棉肚兜，覆盖面广，不担心露肉~

三暖脚：做好脚步保暖，远离感冒威胁“。”俗话说“凉从脚起”，是因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，再加上脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差，一旦脚部受凉就易引发感冒。

家长要注意，即便在室内玩耍时也不要让宝宝光脚在地上跑。尽量给宝宝穿上小棉袜，小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。

“二凉”则是指头部和心胸要凉。孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。

还有哪些时候需要注意增减衣物

宝宝睡觉时

宝宝白天睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。如果穿着外衣睡，即使穿得不少，不盖上小被也容易睡冷，起来后会感觉更冷；如果穿着外衣睡觉，盖上被子，起来后不加衣服，宝宝也同样会感到冷。所以，无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，醒后出被窝穿上衣服，这样才能避免宝宝受凉感冒。

宝宝运动时

要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。宝宝做运动量大的游戏时，如跳蹦蹦床，要事先减少衣物。

看到宝宝热或出汗马上就给宝宝脱衣服是错误的，“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。所以，当宝宝玩得满身大汗时，千万不要脱衣服，应该把汗擦干然后穿上外衣，这样才不至于感冒。

宝宝的成长不是一件容易的事，爸爸妈妈要根据季节的变化调节宝宝的穿衣、饮食，另外，还要多多总结宝宝的身体规律或者喜好，这样才能达到事半功倍的效果。

本文由育果小编整理

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