为什么有的人胸练出来是圆的，有的人练出来是方的？这是我问的问题，我自己的胸就是前面那种圆的跟球似的，而且感觉还有点下垂的趋势，就是下面大上面瘪的那种。我看很多肌肉形男的胸肌都是方形的，很好看的那种。所以在这里求解为什么我的胸是这个样子，别人的胸肌确实那个样子。下面是我的胸肌照片。

    关于胸肌的形状每个人的都不一样，但是就目前大多数锻炼者的胸肌可以分为两种，一种是圆胸，另外一种是方胸。导致圆胸和方胸的主要原因是基因问题。


    就图片中这位兄弟胸实在是比较难看，简直就是在胸前挂了两个葫芦。如果要说对这种胸形就行改造的话，建议这位兄弟增加胸肌上部的锻炼、增加胸肌外侧翼的锻炼、增加胸肌中缝的锻炼。这里具体的就不写了，可以依次看看以下文章《胸肌一大一小怎么办》、《如何锻炼胸肌——中缝》、《小议一下在家健身怎么打造胸肌中缝? 》、《用哑铃怎样练胸肌中缝？ 》、《教你如何锻炼胸肌下部肌肉》。

    最后还需要提醒锻炼者练胸肌时候的动作要做到位，记住以下两点对于练胸肌将达到事半功倍的效果，请一定要记住：“长位移、慢速度”。