加载中…【新易特辑】三伏不用怕，衣食住行有办法！
(2015-07-13 18:06:22)
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今天是“三伏”中“初伏”开始的日子，想必大家已经被酷暑折磨的寝食难安了，于是小编查阅了大量古籍，咨询了新易团队各位老师，为大家整理出了这篇三伏特辑，祝大家高端、大气、有格调的度过一个健康的三伏天。
很多人可能很困惑，如今空调、电扇、水上世界等现代化消暑方式，依然觉得酷热难耐，古人当时没有如此有效方便的设施，他们是如何度过酷暑的？这里小编要说，古人的消暑方式不仅不比现在差，而且低碳环保，健康的多。今天我们就结合古人消暑方式，为大家衣食住行四方面，带来消暑秘籍。
背景知识：什么叫三伏
“伏”是五行家对季节的另类安排，表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循环。但是由夏到秋则不然，火克金，金不敢出来。就要潜伏一段时间，“潜伏”就是“伏”的本义。
福利帖易经班学员福利大家记住三伏的节点，多积累有助于对天时把握和理解：三伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏（头伏）和中伏（二伏）的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏（三伏）的第一天。
说到衣服各位读者可能会觉得没什么可说，穿宽松、轻薄些不就好了么，其实不然，古人对于衣着从设计到材质，那是研究的想当深刻，比如酷暑的衣服，一定要透气、不贴身而且有助于体表散热，而男子也有赤膊的习惯，女子则流行穿“开裆裤”和“短袖T恤”。现在我们虽然穿复古的款式不符合大家的生活习惯，但是面料上不妨准备一些古人推崇的酷夏材料。
在“富人批丝绸、穷人穿麻布”的古代，衣物的材质比现代人常穿的棉和化纤制品都要凉爽。有研究称，当外界温度高于皮肤温度时，皮肤会不自觉地吸热。所以，古人穿的纱袍、长裤，不仅能覆盖皮肤，宽宽大大的造型还非常通风，形成“小对流”，与今天的阿拉伯人用长袍蔽体有异曲同工之妙，大家不妨购置几件，在家中常备。
今天一到夏天，冰镇啤酒、饮料，各种冷饮大家吃的不亦乐乎，但其实从中医老师那里得到的信息，三伏天要控制冷饮，因为天气炎热，身体出汗、散热都在挥发体内阳气，如果过度吃冷饮，会导致寒气在体内淤积，成为很多疾病的诱因。
当然了，吃冷饮不是我们现代人的专利，事实上古人很早就在运用“冰”与酷暑做斗争了，古代专门负责藏冰的官吏成为“凌人”，冰的用途很多，这里我们先说一说关于吃的。
在古代受欢迎的冷饮有“冰雪甘草汤”“雪泡豆儿水”“凉水荔枝膏”等，光听名字是不是就嘴馋了。而北宋开封的冰店里有红极一时的“冰雪冷元子”出售，“冰雪冷元子”由黄豆和砂糖制成，把黄豆炒熟，去壳，用砂糖或蜂蜜拌匀，加水团成小团子，最后浸到冰水里，就成了香甜可口的冰凉甜品。另外就是“冰西瓜”、“冰桃儿”、“冰牛奶”等，大家不难发现，古人并不是直接吃生冷，而是通过食物作为媒介，这样会极大降低寒气对身体的损耗，而且冰镇的效果远没有如今冰箱的效果强。
贴士古代取冰存冰十分困难，所以冰是奢侈品，如今冰箱让冰的获取和储存方便了很多，我们不如学学古人，多多利用冰，一来体验古人雅趣生活，二来也是对健康负责。
说到住可能很多朋友都很疑惑，这有什么好说的，如今家电一应俱全，大家都一样，但是小编这里还真有好多要说的，为什么说呢，就是因为小编最近让空调吹的又是拉肚子，又是颈椎疼，相信很多读者都像我一样，不开空调酷热难挡，开了空调身体吃不消。那么有什么好办法么？答案当然是有的！
首先小编要先说一个东西：风水。很多读者看到这里，小编知道你们在想什么，但是大家不知道的是，真正的风水至少包含两个层次。一个是能量，一个是环境布局。真正的风水远不是大家通常听闻的那样，这里我们不讲专业的内容，但是讲一个很实用的内容，就是古人避暑对于风水的运用。
古人避暑最为高效的方式就是建造纳凉的“空调室”这种房间是通过现在讲的空气动力学精心设计的，有完整的风力循环系统，在风口会放置冰盆、花卉，这样就会通过风的循环产生冷气，并且伴随花的清香。同样，古人还会借助水流产生动力，制造“扇车”类似于咱们现代的电风扇，产生风。这种“风水”是我们祖先对生活智慧的创新与总结，绝非迷信糟粕！
现代家庭中我们可以如何避暑呢？还是那句话，冰箱的产生让我们轻易获得冰，那么大家不妨试试，在客厅窗台摆放一些花卉和冰盆（根据不同朝向房屋会产生风的时间不同，大家根据实际情况摆放），如果觉得还不够凉快，也可以使用电风扇，在风扇前放置冰盆效果很好，而且比起空调更加省电和健康。如果有小孩子，不如选择更温和的方式，买一把“凉友”也就是折扇，锻炼乘凉两不误哦。
其实古人三伏最重要的就是心态的潜伏，因为气候炎热诗人情绪容易暴躁，不符合古人修身养性的理念，那么专业班，尤其是做过行维密码的新易家人们，我们如何利用能量让自己三伏过得更身心和谐呢？
说到行，小编这里不是讲出行，而是讲讲外出散步的时间，现在我们上下班没有办法，什么时间适合和家人、朋友、爱人出去散步小聚呢，这里小编建议在19：00-21：00，首先从中医角度讲，此时心包经当令，适宜散步。这时心脑神经系统最活跃，尤其心脏不好的人最好在这时候敲心包经，效果最好。
其次就是，此时太阳已经落山，没有强烈的紫外线照射，大地地表温度上升，此时三步不仅温度合宜，而且很多朋友供血不好，天冷脚冰凉，因为脚底是血液循环末端，离心脏最远，本来就不是很有优势，平时再不锻炼，也不喜欢泡脚，所以久而久之，血液循环很差，这是出去散散步，地表温度上升，通过脚掌帮助大家促进血液循环，是很有益处的。所谓冬病夏治，就是利用大气循环和自身静脉器官当令世界协调，帮助我们改善身体，所以利用三伏，把酷热变成身体的调节剂，愿大家都有一个好身体和好的作息规律。
中华文化博大精深，这里小编只能粗略的为大家带来一些不成熟的建议，希望对各位读者带来帮助，是小编代表新易国学发出的最大心愿，好的国学可以让我们生活的更加幸福健康，而我们希望通过自己的努力和大家的支持，让更多人认识国学，喜爱国学，如果这篇文章帮助到你了，希望大家转发出去，帮助你的家人和朋友，小编这里再次感谢一路支持我们，支持国学的各位读者。
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