文/周军

春天，万物生发的美好时光，也是生命开始的季节，更是身体开始净化调养的最佳季节。春天在五行中对应的是木，木代表生发的能量，肝胆经脉旺盛活跃，在这个季节只要好好梳理肝脏，免疫力就可以得到增强，就能让身体在一年内维持最佳状态，反之就会像冲动的年轻人，情绪在很多时候失去控制，因此一些精神疾病经常在春天发作。

人思虑过度易伤脾胃。时间久了气血生化不足，使精神疲乏、心悸气短、健忘失眠、形体消瘦，从而导致神经衰弱、肠胃神经官能症、溃疡病等。所以，必须注意性格、情操及道德的修养，做到心胸豁达，待人和善。遇事不要斤斤计较、苦思冥想，更不要对身外之物多费心思。此外，对应春天自然环境的万物俱生，身体的机能也会变得旺盛。

如何保持体内萌生的阳气逐渐充沛旺盛呢？

除了通过良好的生活习惯来调养身体，令免疫力增强之外，还要预防外在气候对身体造成的伤害。处于冷暖气团过渡时期的春天，特别多风，忽冷忽热的气候加上日夜温差大，春寒经常会乘虚而入，使人生病，像是感冒、咳嗽、鼻塞等，特别容易伴随春天而来。对气候变化敏感的过敏患者和慢性病患，在春天时则要特别注意保暖，以防旧病复发。

最后给大家一副图表，可以在五行的相生相克里对应养生：