导语：你知道为什么“一年之计在于春”吗？春季养生又应注意哪些方面呢？本文中，新易国际的秦鸿亮老师将告诉您春季养生的关键，及应预防的疾病。

文/秦鸿亮

常言道：“一年之计在于春”。这句话所言之意是好是坏呢？大多数人可能会说，就是让我们好好把握住春天这个季节。是的，牢牢把握好春天的时节，它确实是非常非常的重要。

我们暂且不说别的方面，先看春天的性质，对我们的生命养护是多么的关键吧！一年四季中，只有春天是生发的季节，万物复苏，鸟儿欢喜了，小孩子们户外活动加强了，人们新一年的工作任务下达了，这些无不说明春天来了。而对于我们的身体来说，重中之重的就是健康。只有健康的身体，才能有应对生活中种种困难的本钱。那么，春天我们要怎么办呢？

三句话不离本行：养生。春天要注意的就是养生。怎么养生，养什么呢？我们的先人早就在《黄帝内经》里给我们制定了养生的计划，写下了“春夏养阳，秋冬养阴”的警示语，告诉我们要遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”。

春夏温热属于阳，秋冬寒冷属于阴。所说的阳气就是指具有温暖的、向上的、孕育的、生发的性质功能或状态，在人体也叫“真气”或“元气”，生命之气，就是人们生命功能的总称；反之，就是“阴”。所以，《黄帝内经》说“阴平阳秘，精神乃治”，就是阴气一定要平静、安稳，阳气一定要密闭不外漏外泄，人们的身体才能安康，生命才能有序进行。

阳气在身体内越多，说明生命活力越强，身体能量越大，体内脏腑组织功能就越健壮。人生活在自然界里，生命机能外部受着大自然的阳气作用，里面取决于脏腑组织功能的影响，而脏腑功能又受着大自然和机体的影响，相互制约相互作用的效果，充塑着生命的整个过程。

一般来说，人们的生命力，到了春天就比较强而旺盛。相对生命力强的另一面，就是疾病。因为春天是生发季节，生命活动开始加强，而异常性、出错率也就会相对加大。所以，春天里也是疾病多发的季节，特别是一些传染病就更是如此。比如麻疹、化脓性脑膜炎、鼻炎、瘟疫、猩红热，还有痄腮以及和肝有关的黄疸、肝炎、眩晕、高血压、痛风、颈椎病、飧泄、心脏病等等。同时，这些疾病也都是由于我们不注意养生造成的。因为，它们的病根大多数是身体的陈旧毒素和很久以前埋伏的积热，到了春天，由于生发作用，引动了这些疾病毒素而突发的病症。

机体的陈毒伏热大多数是夏天过度思凉贪饮留下的阴寒之气，经过秋天敛阴进入的生冷扰乱阳回敛，到了冬天陈仓积余，郁久化热而待外发，一到春发季节，内外和合而感发：如飧泄、眩晕、高血压、颈椎病等。有的是体内的先天之毒，加积后天毒素，至春天爆发：如麻疹、猩红热、痄腮。有的是器官组织的慢性陈旧性损伤，如血管、脏器组织，由于管壁组织损坏，使器官组织失去弹性，到了春天，循环加快，而组织器官不能适应快速的循环，势必造成一定的压力，发生相应张力作用而表现出的症状：如高血压、心脏病、痛风、颈椎病等。还有一部分是天行戾气时，由于身体虚弱正不敌邪，正气虚弱到了春天而感发的疾病：如化脓性脑膜炎，其它瘟疫、麻疹、猩红热等。

我们说一年之计在于春，首先要保持我们在养阳的基础上，做好我们的养生；在养阳的基础上，做好防病治病工作。只有做好养阳，才能保障我们的正常生命；只有做好养阳，才能保障我们的脏腑组织，才能使我们的机体到了夏天不畏惧酷暑的煎熬熏蒸。所以，我们一定要切切实实的把握住一年的崭新的生发之春。