导语：你的颈椎还好吗？低头族们，是时候放下手机了！

新易国际——全国唯一系统国学师资团队

随新易 探国学 观世界

共分享 乐朋友 赏古今

更多了解，请访问新易国际网站www.neweal.net

文/秦鸿亮

“玩死你！”这句话，咋一听起来不太舒服，给人很恐惧的感觉。可是，事实就是这样。玩死你，是一种潮流；玩死你，是一种时尚；玩死你，是说明社会在发展。

当今社会，哪里不是玩？哪个人不在玩？看看现在你手里拿的手机，面前放的电脑，包里装的笔记本，车里、家里、办公室里等等等等，不就都是玩具吗？你不想玩都不行。因为玩是在工作；玩是普遍的、最普通的一种劳动；玩是现在人们必须的生活。

我说你不会玩，你好像有点不服气？你先看看，你是不是已经都带上眼镜了；再看看，你是不是已经头晕头痛恶心了；是不是脖子也僵了，肩膀也酸了，胳膊也麻了，鼻炎也犯了，感冒也起了，血压也高了，血糖也升了，也脂肪肝了。这些和玩有关吗？

有！我可以肯定的告诉你。

就拿颈椎病来说，听一听你可能就会吓出一身冷汗来。我们现在生活里，无论大人小孩，都天天轮换着电脑-电视-游戏机，处处都在玩。久而久之，就玩成了颈椎病啦。你可知道，颈椎病一旦形成，与它相关联的疾病高达上百种之多。人体九大系统各个都脱离不了颈椎这个部位，比如：

1.运动系统骨骼病变（增生）、肌肉萎缩；

2.消化系统的慢性胃炎、返流性胃炎幽门失缓症；

3.呼吸系统的咽炎、气管炎、哮喘；

4.泌尿生殖系统的异常便尿、阴萎、阳痿、闭经、早泄、不孕不育；

5.循环系统的窦性心率不齐、心绞痛病态窦房结综合症、脑血栓；

6.免疫系统免疫功能紊乱或低下；

7.感觉系统视力减退、眼内压增高；

8.精神神经系统抑郁症、神经性头痛、头晕、血压异常、精神恍惚；

9.内分泌系统甲状腺功能紊乱、更年期综合症、血糖失稳症等。

还有脱发白发、面色失容、憔悴、色斑、疲劳综合症等其它综合性症状和疾病，都无不关联着颈部，也可以说有些病的发生，其颈椎就是主要原因之一。

可见，当你一味去玩，不知疲劳，不知休养的时候，只要染上这些症状，又不去积极治疗或治疗方法不得当，控制不住疾病发展时，你的生命生活质量就会减退，甚至加速了你的生命老化。究其原因是你玩用这些高科技产品所导致。

在科技发展的今天，我们必须面对这些高科技产物，正确的使用它们为我们人类服务。在使用的同时，我们必须劳逸结合，静动有时，生活有节。适当放下这些玩器，进行锻炼，一则肌肉得以放松；二则脑力得到休息；三则身体得以康复，对于这些玩器来说也适当的延长了寿命。

你做到了吗？

为了不被玩死，我劝大家放下手里的玩器，来动起来，一起来做我为你们创编的养生保健操吧！每天坚持做一做，保你健康尽天年！

 ——秦鸿亮老师

医学专家，在许文胜教授创建的新易国学团队中，主要进行中医方向的研究。主讲《十二经络养生智慧》课程，创建以中医理论体系为指导的健康系统模型，曾参加康复及疑难杂病治疗与研究，并多次受邀参加国际医学交流，有独到见解，且疗效显著。