从立春那一天开始，天地之气开始上升。虽然气温仍然较低，但自然界的自然景象却已经悄然开始变化了，这便是春季的生发之气。到了今天，也就是“惊蛰”节气以后，气温出现波动，甚至像过山车一样，忽高忽低。但就像我们这篇文章的题目所说的那样，春天的“气温”和“气”是有区别的。尽管气温出现波动，甚至波动到似乎又回到了冬季一样的寒冷，此时，您如果细心体会一下就会明白，此时的自然界已非彼时的自然界，生机依旧不断的“盎然”。即使地面再度结冰，地表之下的土壤冰冻的深度已不再重回冬季。

民间有一句话叫做“冻人不冻地”。这句话提醒了人们，尤其是注意养生的人们，大地回春，尽管气温有波动，人之气亦依然随之。但此时却与人们的肝有关系了。《黄帝内经》说过这么一句话：“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心”，意思是说春季东风劲吹，其生发之气可以影响到人的肝，所以人们有疏开筋骨的欲望，此肝之气生发所致。“筋生心”，意即若此时筋不得舒（肝郁气滞），心脏便受拖累。

事实证明，最近心脏病发病人数激增，甚至夺去了不少人的生命！不论你是谁，也不论是多大的官、多有钱的人，季节、节气、肝和心脏都是一样的呀。因此，舒筋（就是伸展运动）是春季养生不可或缺的必要手段。我们的老祖宗给我们留下的宝贝“五禽戏”和“八段锦”都是非常好的舒筋之术啊！多年来，我一直都在倡导大家习练五禽戏和八段锦，一年四季不要间断，管它什么季节、什么节气，包你的“心肝”得安宁！

高学践老师，在许文胜教授创建的新易国学管理团队当中，深入研究中医经络养生，建立了独特的“落脏理论”，与享誉国内的经络诊疗体系与养生按摩技法。常年作为中国中医研究院、北京各医院中医师的经络学训导老师，并授课于清华、北大、西南财大等知名学府。

主讲课程：《中医经络养生之道》。