6月19日─睏

　　六月十九日　星期日，陰+熱

終於不下雨了，但我今天沒出門，嘿嘿。

不知為何，自從我爸也一起出門買菜後，我就覺得人很累，晚上經常抱著手機，趴床上就睡著了。而且很久沒發作的頭暈也找回我，果然壓力之下，人變超人，壓力一減，打回原型。

對了，我帶了我爸做運動後，他駝背的情況是改善了。不過我今天發現他人住右邊傾側了，看來明天要多加一項舉手扭腰伸展運動。

我終於把一瓶綜合維他命啃光了，還有一瓶，加油！

今晚血壓102/71，心跳75。

又及: 完成早上床上抬腿，左右腿各15。椅上抬腿，左右各15。朱增祥拉筋法，早上5分鐘，另加抱膝、拱橋、壓腰、左右搖腿、單腳側身，早上10下。再加直腳SIT UP 40下，平板支撐1分鐘X 2。

又及2: 今晚我媽終於肯自己做運動......