四月十一日　星期一，晴+暖

昨晚睡覺時，突然又心跳加速，很不舒服，睡不著，輾轉反側至2時半才睡著。好吧！我自首，應該是因為昨天早上偷喝了咖啡。當我告訴朋友時，她叫我試試喝茶會不會心跳。WELL~既然已經知道咖啡因對自己身體不好，為何還要試？當然是避開呀！

我這個放衣物的袋子，近拉鍊位置爆開了，於是我就把它縫好。本來是想繡草莓，結果出來的是紅蘿蔔。WELL~

我哥今天掃墓，然後頸跟手都被曬傷了，可怕。

雖然今天間中也有焦慮，但是今天血壓113/83，心跳84。

又及: 完成早上床上抬腿，左右腿各15。椅上抬腿，左右各15。朱增祥拉筋法，早上5分鐘，另加抱膝、拱橋、壓腰、左右搖腿、單腳側身，早上10下。再加直腳SIT UP 40下，平板支撐1分鐘X 2。

又及2: 今晚我媽終於肯自己做運動......