痘痘肌肤的保养
1、恰到好处地清洁皮肤。所谓恰到好处，是说既要彻底清洁，避免毛孔中堆积污垢和油脂，又不能过于频繁地洗脸，每天洗脸的次数不宜超过3次。容易长痘痘的皮肤可以用温水洗脸，用泡沫丰富的洁面产品清除肌肤上分泌过多的油脂，避免毛曩阻塞而减少粉刺面疱产生，之后一定要把洁面产品仔细清洗干净。

2、定期去角质。定期去除堆积在毛孔的角质废物，可促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛曩口，引发细菌滋生而产生痘痘。但面部去角质，频率不宜过高，一周一次就可以了，而且手法一定要温柔。

3、使用控油产品。肌肤的油脂分泌过于旺盛，加上清洁不彻底，就会导致污垢和油脂阻塞毛孔，产生恼人的青春痘。如果你的肌肤出油问题很严重，可在基础的保养的保养程序中加入控油产品，帮肌肤调理油脂分沁回归正常，平日使用基础的保养品也应该选择不含油脂成分，或的抑制细菌生长功效的护肤品。

4、祛痘要给皮肤补水。最理想的肌肤状态是水油平衡的状态，肌肤角质层里有充足的水分和适量的油脂，肌肤表面才会看起来饱满健康。年轻女孩子的肌肤油脂分泌通常已经足够了，除非是典型的干性皮肤，否则肌肤不太容易出现严重缺水的情形，所以每天使用的乳液就能提供肌肤足够的保湿;如果是出油严重的肌肤,不妨将乳液改成质地清爽的凝露质地保养品,避免增加肌肤的负担.

5、做好防晒功课．这是我们很容易忽视的战”痘”秘诀，阳光中的紫外线是肌肤的大敌，除了让肌肤变黑、变粗糙,使肌肤提早老化,过度暴晒于阳光下还会刺激面胞的恶化，肌肤黑色素的累积也会加深疤痘的色泽，并延缓其恢复的时间。因此，每天出门前一定要擦上防晒霜，全面组隔紫外线的侵害。

预防痘痘的好习惯
１、保持睡眠规律、充足。时常熬夜很伤害肌肤，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，也应该最晚在11点就上床睡觉。、
２、不要给自己太在压力。压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，间接促使痘痘的形成。容易焦虑的女孩子们要注意了，这可是长青春痘的原因之一，多做一些让自己心情愉快的事情，可以让皮肤更漂亮。
３、养成每天运动的习惯。适度运动可促进新陈代谢，对于身体和肌肤都是很好的保养，运动贵在持之以恒，即使是每天坚持步行10分钟，也是保持美丽肌肤的秘决。
４、保持周边环境的清洁。常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，时常清洗，并曝晒于艳阳下。紫外线有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，这一点相当重要，所以请养成彻底洗净床单、被子，洗后并要拿出来晒晒太阳的好习惯。
５、不要经常用手摸脸。有些人常常习惯性地摸脸，这是非常不好的习惯。因为东西上的污垢沾染在手上，摸脸的进候便会沾在脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触。而额头前的头发也容易刺激前额的皮肤，如果你的皮肤容易长痘，最好不要留刘海儿。
６、多喝水，保持健康的饮食。甜食是很多女孩子的最爱，可它们是造成长青春痘的一项因素，因为糖分多的蛋糕及碳水合物多的点心最容易造成青春痘，花生等果仁类也应尽量少吃。一些零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜和零食也很重要。油腻、辛辣的食物会让皮肤更油腻，激发痘痘的生长。想减少粉刺或面疱问题，一定要保持健康的饮食，多喝水，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。