这次回鞍山我用 “多灾多难”四个字来形容实不为过。在鞍山住了整整100天，居家隔离10天，跟腱受伤20多天，病毒感染重症卧床休息30多天，真是苦不堪言。

 我在上海每天坚持走万步左右锻炼身体，在鞍山居家隔离期间，本想居家原地跑步能等同于室外走步，每天穿着软底鞋袜在地板的电热垫上跑步，手机记录每天也是万步左右，没想到大约半月之后跟腱受伤，双脚踝骨内外剧烈疼痛，脚跟无法抬起，双脚只能寸步向前平移，卧床多日才逐渐恢复。

 2022年12月10日，与公司老板和几位同事、朋友共六个人在一家饭店聊天吃饭，12月12日感觉喉咙不适，自此进入阳群。开始经历了病毒感染由轻到重多种症状的折磨，痛苦至极，直到2023年1月18日返回上海时咳嗽仍未停止，体力尚未恢复。

 卧床期间，我将自己从发现症状后的15天内每天大致的状况随时记录在手机上，这是我人生中的一段重要的经历，当时的想法是记录下来作为永久的回忆：

12.12日第1天：

 嗓子不舒服。全天多喝水（干草、葱白、大蒜、鲜姜加少许红糖煮水）

12.13日第2天：

 嗓子痛开始咳嗽但不严重。没吃药，全天多喝水。

12.14日第3天：

咳嗽加重，嗓子和全身肌肉疼痛，发声困难，测体温38.3度，睌睡前11点吃了2片扑热息痛，一觉睡到凌晨4：40分因咳而醒。全天仍然是不停地喝水。

12.15日第4天：

 咳嗽加重全身疼痛未减轻，早9点吃一粒咳特灵胶囊，10点吃了2片布洛芬，中午体温37度；下午3点37.5度；下午5点15分38度；下午5点吃一粒咳特灵胶囊，嗓子可以发声了。

睌8：45分测体温37度，骨、肉疼痛依旧，9：30分吃2片扑热息痛10点入睡。全天坚持喝水。

12.16日第5天：

 凌晨2点咳醒，半小时后继续入睡，4点半再次咳醒，呼吸困难，咳嗽加重，6点测体温36.5度。6：20吃一粒咳特灵胶囊。8：35分吃了2片扑热息痛。11：10分吃了4粒莲花清瘟胶囊。今天中午开始喷嚏、鼻涕、眼泪俱下。下午2点至4点深度睡眠2个小时。6点半测体温36.5度。咳嗽和全身疼痛症状依旧。味觉失灵，今天晚餐吃三鲜馅水饺没味道，别说是鲜味了，闭上眼睛都吃不出来是什么馅儿的。晚上8点半咳嗽的时候喝一口无糖可乐，止咳效果不错，但是失眠了。今天用白梨切片加少许盐煮水全天喝。

12.17日第6天：

 昨晚用可乐代替止咳药导致兴奋失眠，手机听书至凌晨2点多入睡，4：20分自然醒。全天喝白梨加盐煮的水，午餐时味觉尚无，餐后吃了一片氯雷他定，下午3～5点深度睡眠，醒来感觉好很多。下午4点左右做了抗原检测，迅速出现两道红杠，事实无情地回击了希望只是感冒不是感染的侥幸心理。今天痛感减轻，能自主下床走路，可以不用扶桌子和门框去卫生间了。晚9点剧烈咳嗽，导致将未消化的餐食全部呕吐而出。呕吐时呼吸困难，胸闷气短痛苦至极，呕吐后轻松许多，10：50入睡。依旧坚持全天多喝水。

12.18日第7天：

 早4：40咳嗽加重，胸闷气短，呼吸严重困难，有要窒息的感觉，多次反复剧烈咳嗽，这是进入阳群以来状况最糟糕的一次。想起多年前在做胸透时医生让双手抱头让肺叶张开做深呼吸的动作，于是仰卧在床将双手举起十指交叉置于脑后，呈抱头姿势反复做深呼吸约十几次，感觉顺畅了许多，随后呼吸逐渐平稳。今天全身疼痛症状明显减轻，行动几乎不受限制。只是咳嗽气短呼吸困难症状感觉有加重的迹象，人活一口气啊，喘气费劲太痛苦。今天味觉有改善，感觉舌头比前两天薄了，但还是像有一层薄膜粘在舌头上，味觉还没有彻底恢复。咳嗽的时候就喝一口无糖可口可乐止咳。晚7点吃了一粒咳特灵胶囊，但愿今晚咳嗽减轻，能平稳睡觉。今天还是坚持全天多喝水。

12.19日第8天：

 连续睡眠6个小时，这是近日睡的最好的一天，也是连续睡眠时间最长的一天，只是醒来不久便剧咳不停，喉有粘液但没有咳痰。欣慰的是今天味觉恢复了，早晨煎了两个鸡蛋，放了点儿盐，别提有多香了，感觉这是在我的记忆中吃的最好吃的、最香、最鲜的煎鸡蛋！仔细看了咳特灵胶囊的适应症，比较对症，餐后吃了一粒，计划今明两天坚持一日三次，每次一粒，再看效果。也许是八天来一直坚持多喝水，体温没有反复，今早空腹血糖6.6，这是一组久违了的数字，看着很亲切，六六大顺啊，是否也预示着羊群要清理门户了？期待啊！！！今天症状有变化，中午时分开始咳嗽并有痰液。今天用药：日服三次咳特灵，每次一粒。全天咳嗽次数不多，也不重。晚上九点半入睡。

12.20日第9天：

今早6点睡醒的，休息的很好，只是醒来就连续剧咳多次，有痰液咳出，喝了三次可乐方止住咳嗽稳定下来。白天咳嗽次数不太多，但晚9点剧烈咳嗽并呕吐，今天咳嗽气喘症状加重。

12.21日第10天：

 凌晨1点剧烈暴咳而醒，按时按量吃了两天咳特灵胶囊，咳嗽不但没轻，反而加重了。今天换药了。开始吃肺力咳胶囊了，一日三次／每次3粒，下午3点又是一阵暴咳，含了3片甘草片效果不错，晚8点半吃3粒肺力咳后入睡。

12.22日第11天：

 凌晨三点咳醒，含3片甘草片止咳后继续入睡至早7点，昨夜睡眠质量很好，时间也长，身体得到了充分休息，至于反复咳嗽，应该是入羊群后招惹了气管炎的老毛病所至。上午咳嗽次数不多也不重。中午做了抗原检测，呈强阴弱阳状态，预计再过几天就应该转阴了。但今晚8点又一次突然开始暴咳加呕吐，太痛苦了。

12.23日第12天：

 今天比较好，日服三次，每次餐后一片安茶碱，效果不错，气短症状减轻。状况还是咳嗽气短，但不剧烈，睡眠充足。

12.24日第13天：

 今天与昨天状况差不多，还是咳嗽气短，但不重，感觉安茶碱片比较对症。

12.25日第14天：

今早起流青鼻涕很严重，原因应该是昨晚在阳台打扫卫生时间有点长，阳台温度低出了很多汗受寒了，上午用面巾纸堵住鼻孔清理冰箱，有点累，下午睡了三个多小时，醒来好很多，青鼻涕不流了。今天咳嗽不重也不频，痰也没有昨天多，总体状况向好，晚上8点多，躺在床上突发剧咳并呕吐，晚餐饭食全部倒出，这种状况先后出现过4次，呕吐后有精疲力尽的感觉。想起多年患气管喘息、肺心病的老母亲在世时候经常用的止咳方法：香油煎鸡蛋。吐完之后，我用盐水漱漱口，用香油煎两个鸡蛋吃了，之后吃一片安茶碱入睡。呕吐如此严重，我还能坚持吃香油煎鸡蛋，我为自己的坚强和毅力点个赞。

12.26日第15天：

 昨晚呕吐后极度疲惫，不愿睁眼，9点入睡甜梦相伴至凌晨3点。上午抗原测试一道杠，终于转阴当上了小队长。虽然转阴了，但仍然咳嗽气短，呼吸困难。看样子全愈还需要一段时日。

 转阴之后，我咳嗽、胸闷气短的症状稍有减轻但仍在延续。

 感染期间，相比之下，在周围亲友和同事中我感染后的症状相对较重，主要是剧烈咳嗽、胸闷气短、先后8次因近乎窒息状态的剧烈咳嗽导致呕吐。

 我的状况让公司老板和同事们很是担忧，大家都建议我去医院看医生，做个肺部CT ,担心我是危及生命的大白肺。我自己则不愿意去医院，担心医院重患多，恐交叉感染导致症状加重。最终我听从了大家的劝说同意去拍CT片。

 2022年12月28日晚上6点多钟，老板下班后亲自开车到家里接我并陪同我前往排队时间较短的长大医院挂号、拍片。当听到医生说不是大白肺的那一刻，我的精神一下子就放松了。医生从片子上看说我原来就有肺气肿，现在病毒又攻击到气管了，导致咳嗽和胸闷气短，建议我挂点滴治疗，我没有同意，还是顾虑医院重患多，恐交叉感染，如果请上门扎针的护士到家里来注射，又恐上门扎针的护士把病毒带进我家，所以我决定只吃药，不挂点滴。

 接下来的时日里，我一直用氨茶碱维持，咳嗽的时候就吃一片，感觉氨茶碱比较对症。

 这次病毒感染攻击到我的气管，又因几年来血糖偏高自己没有引起重视，这两方面的原因导致我久病不愈，体力下降，恢复的速度超慢，感觉自己能活过来都是万幸。有一天晚睡前，我躺在床上伸出右臂，忽然发现小臂的皮肤全部是皱褶，皮下脂肪全无，看似百岁老人的皮肤。心生感慨如下：

病毒堪称减肥药，

精准攻击到病灶，

卧床休息见疗效，

百天六斤被减掉。