房颤是由于心房肌异常活动而引发的心律失常表现形式，在老年人中很常见，由于该病的死亡率和脑中风的发生率非常高，因此大家平时要提高预防意识，养成良好的饮食习惯、作息习惯，进行一些适当的体育锻炼，避免一切可诱发房颤的因素。

1.保持乐观心态：房颤患者心情多较忧郁、烦躁、情绪低落，消除患者的思想顾虑和恐惧感，保持心情平和，增强其治疗疾病的信心。避免五志过极及长期精神紧张思虑。

2.养成良好习惯：抽烟、酗酒、酗咖啡、暴饮暴食，熬夜、加班、劳累、紧张、激动、摄入盐过多、血钾血镁低等因素，可能促发房颤，房颤患者应尽力避免这些不良习惯。 

5.注重预防感冒：冬季气温低、呼吸道感染的高发也助推了房颤的高发。可以通过添加衣服、加强保暖以及限制酒精性饮料的摄入，降低高危人群发生房颤的危险。夏天吹空调电扇易诱发感冒发热甚至房颤。

3.避免咖啡饮料：避免食用含有咖啡因的饮料、食物、药物，诸如茶、咖啡、可乐以及一些非处方药。一些止咳药或感冒药含有刺激物，可能引发不规则心律，服用前应当询问医生或阅读说明书。

4.保持适量运动：有研究显示，运动量与房颤的发生呈负相关，但是两者的关系又不是简单的线性关系，而是一个U型趋势，目前研究推荐一个最佳的运动量是每周150~200分钟的中等强度运动，所以要健康就要动起来。

6.防控基础疾病：一些疾病也可能导致房颤，如糖尿病、高血压、高脂血症、睡眠呼吸暂停、冠心病、肾功能不全等等，因此，对于房颤患者应积极防治基础疾病及其并发症可减少房颤发作。

专家强调，除了预防房颤发作外，抗凝治疗仍是预防房颤病人血栓形成和栓塞的必要手段，使用华法林抗凝治疗可以使发生脑卒中的危险性降低68%；抗凝治疗只是针对房颤的一种血栓栓塞危险的预防性治疗方法，它并不能消除房颤,因而亦并不能改善病人的临床症状如心悸、乏力、心衰等。