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转发：轻轻点按一穴，可引火归元、改善上热下寒体质！

(2024-05-24 14:22:29)

标签：

昆仑穴

引火归元

足太阳膀胱经

跟腱

补法

分类：中医养生

轻轻点按一穴，可引火归元、改善上热下寒体质！

引火归元——昆仑穴

     现在上热下寒体质的人太多了，吃点热气的就上火，但下半身又很怕冷。这是因为本该在温煦下焦的元阳，都跑到上焦去了。
     古代医书记载：「上热下寒者，引而下之」。因此，我们可以使用导引按蹻法引火归元，将上焦之火往下引，以温煦下焦，使体内阴阳重新达到平衡状态。
     如何引火归元？有一个穴位就是引火归元的常用穴——昆仑穴。
     昆仑穴出自《灵枢?本输》，属足太阳膀胱经，《内经注释?热病说》记载：「肾间动气，足太阳所王……故太阳先受邪气，循脉而上于头，得热则足太阳上者从之受热，即为上热下寒」。
     足太阳经膀胱经从头走足，贯通人体上下的阳面，太阳经脉感受热邪，热邪循经上行可导致上热下寒。因此，调理上热下寒可从膀胱经入手。
     昆仑穴是足太阳膀胱经的经穴，具有引导经脉气血上下运行、调节经脉气血分布、促进表里经气血转换的作用，对人体阴阳的运行也同样起到调节作用，能够温补肾阳，引火归元，因此常用来调理上热下寒证。
     定位：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处，用拇指或食指摸到外踝，向后找到跟腱，在两者之间向里微微用力点按时，有一处感觉很酸胀，那就是昆仑穴了。
     操作：找到昆仑穴后，用中指指尖轻轻点按在穴位上，维持30-60分钟即可，导引按蹻昆仑穴宜用补法，中指指尖朝向脚底方向即是补法。

转自童心小道

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