血液在血管内流动，就会对血管壁产生压力，这种压力就叫做血压，血压分为收缩压和舒张压，也就是我们常说的高压和低压。低压高多见于年轻人，一旦升高，低压比高压更难降低，其主要原因如下：

（1）外周阻力增加：当各种诱发因素，像肥胖，精神紧张，睡眠不足，精神压力大以及长期酗酒等，在这些因素的作用下，使交感神经兴奋，血管收缩，外周阻力增加，从而使低压升高。

（2）心率对低压的影响：当心率加快，心脏收缩正常，刚到舒张期，就快速进入到下一个心跳周期，这样就会使较多的血液集中在血管内，增加血管的阻力，使低压升高。

（1）舒张压升高可以造成心脏的后负荷增加，长期的心脏后负荷增加，可以引起左心室肥厚、扩大，从而导致高血压性心脏病。如果血压仍然控制不正常，心脏失代偿，就会引起心功能不全。同样，长期低压高，也会引起肾脏，脑血管，视网膜等病变。

（2）舒张压升高可以使整个动脉血管长期受到高压血流的冲刷，容易造成外周动脉的粥样硬化。

如果交感神经过度兴奋，比如，静息心率大于80次每分，可以选择洛尔类降压药，像美托洛尔等；如果肾素分泌过多，可以选择普利类或者沙坦类降压药。但要注意，普利类和沙坦类选择一种，两种药物不能联合使用。降压药物的选择只是作为一种参考，具体用药，还要结合着自身的年龄，基础疾病等情况，综合考虑，需要在专业医生的指导下使用。

（1）合理饮食：要注意控制盐的摄入量，每天少于5克，包括各种隐形的盐，比如，各种调味料，味精，蚝油，酱油，腌菜等，以及每天所吃的零食当中的盐分都要计算在内。要低脂、低热量饮食，增加蔬菜和水果的摄入量，增加粗粮的比例，做到各种营养素全面摄入，保证营养均衡。

（2）增加运动：通过有氧运动与阻力运动的结合使体重达标。

（3）戒烟戒酒：为了减少血管的阻力，控制低压增高，就要戒烟戒酒。

（4）规律作息：长期熬夜会使人的交感神经过度兴奋，使心率加快，血压升高，所以，要保证规律的作息，早睡早起不要熬夜。

（5）放松心情：年轻人工作压力大，生活节奏紧张，要学会减轻压力，这样才有助于调节血压。