1.一分钟治疗落枕：风府穴

轻松取穴：

风府穴在后脑正中线，与自己的耳垂平行；取穴的时候，两个食指分别从两侧耳垂下方出发，在后脑交汇的中间位置，就是风府穴。

主要作用：

风府穴对于睡姿不当天造成的落枕，效果非常明显；除此之外，风府穴还有一个重要作用，预防脑中风。在治疗脑梗后遗症的时候，风府穴可以帮助促进血液循环，缓解面部神经，从而改善嘴歪眼斜。

操作方法：

风府穴可以采用拇指按揉，一次不低于5分钟。

 

风府穴

2.一分钟缓解心绞痛：中冲穴

轻松取穴：

中冲穴位于中指上，左右各一；在中指最前端，指甲盖下就是。

主要作用：

中冲穴，是心包经的要穴。手掌，就是人体五脏的缩略图，而中冲穴，就代表心脏。对于心肌炎、冠心病、心律失常引起的心脏不适症状，都可以通过中冲穴来调理。

操作方法：

中冲穴不适合拇指按揉，最好用棉签的棉花头进行按揉，一次不低于5分钟；也可以采用艾灸进行。

 

中冲穴

3.一分钟治疗腹痛腹泻：天枢穴

轻松取穴：

天枢穴位于腹部，在肚脐左右各一；在肚脐左右，用食指、中指和无名指并拢，各三指宽的地方就是。

主要作用：

天枢穴，是大肠的募穴，可以调理肠道、理气行滞、帮助消化积食。如果遇到消化不良引起的腹疼、腹泻，赶紧找一找天枢穴，一定会让你紧缩的眉头舒展开的！

操作方法：

天枢穴适合按压，用两个拇指同时下压，按压5秒，一组不低于200次。

 

天枢穴

4.一分钟治疗打嗝：天突穴

轻松取穴：

天突穴位于两根锁骨正中间，有一个明显的凹陷，凹陷中间就是。

主要作用：

天突穴就像是人体的烟囱，具有疏气的作用。腹部、胸部有什么闷气，都可以通过它来疏通，尤其是遇上打嗝不止的时候，更是它大显身手的好机会。

除此之外，很多人有“梅核气”，就是喉咙异物感，下不去上不来的，用天突穴就可以调理，每天按压10下，以感觉酸胀即可。

操作方法：

天突穴适合按压，用拇指或者食指都可以，打嗝的时候按一会儿就能止住。

 

天突穴

5.一分钟消除胸闷、散气：膻中穴

轻松取穴：

膻中穴位于胸前，连个乳头连线正中间。

主要作用：

“气汇膻中”，人体的负面情绪：急躁、生气、发怒、紧张等，都存在膻中穴，这些“气体”不仅会造成胸闷，还会造成我们的肢体降压、血管紧张收缩，对人体危害很大。我们可以通过按揉膻中穴来将这些“气体”排出去。

操作方法：

用拇指按揉即可，一次3分钟；注意，膻中穴很敏感，开始按揉的适合会有少许疼痛。