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  我自1993年退休以后，年事渐高，每天小便的次数随年龄的增长成正比例增加，平均每小时一次以上，几乎是一喝水便尿急，尿量少而不畅。尿频严重影响了我的正常生活，家居和外出活动都很不方便。特别是在夜间尿频，每晚起床三、四次，导致睡眠不足，日间疲劳乏力，精神不振。到医院进行体检，西医的结论是前列腺肥大增生的影响；中医则说是肾亏、阴虚所致。我遵医嘱服了一些治前列腺的西药和补肾丸之类的中成药，但花费多而效微。

2000年，我根据一位老病号的推荐，并参考《本草纲目》，试用以中药肉苁蓉为主的药食疗法，结果取得了显著的效果。现介绍如下：

取肉苁蓉100克（切成片状），桂圆肉30克，瘦猪肉（或尾龙骨）100克，加入清水1500克（毫升），以文火熬制药汤；至水量减半后加入杞子20克，继续熬成药汤500毫升，以少许食盐、味精调味后即可服食（每次250毫升，分早晚两次，连汤带渣服用）。其味甘略苦，可以佐膳。

上述苁蓉汤，我连服三天后排尿即渐正常，日间平均每小时不足一次，而夜间也仅起床排尿一、二次，且尿路畅通无阻、尿量大、射力强。此后，我每周坚持服用此汤两天（四次），同时忌吃生冷饮料和寒凉瓜果，从此排尿正常，神清气爽。如有同病者，请不妨一试。

                  （广东湛江钟云）来源: 2013-03-13 广东老人报