血液中存在凝血系统和抗凝系统，两者处于动态平衡。抗凝功能减弱又或是凝血功能增强，就会造成血栓生成。血管受到损伤、血流速度减慢、血液成分发生改变等均易生成血栓。血栓是不安定的分子，易跟随着血液循环流动，堵塞血管，使得相应器官得不到血液供应，从而引发一系列问题。

1.心脏：冠状动脉是主动脉，一旦被堵塞就会诱发心绞痛。冠状动脉堵塞程度达到50%以上时可诱发冠心病；堵塞程度达到75%时可能会诱发急性心梗。

2.大脑：血栓堵塞在颅内或颈动脉血管，易造成脑缺血。主要表现是单侧肢体异常，比如口角歪斜、单侧手臂无力和麻木，同时伴有头痛头晕、恶心呕吐和说话不清晰等。

3.肺部：血栓发生在静脉，可跟随着血液循环流入心脏，最终堵塞肺部，诱发肺栓塞。肺栓塞是比较凶险的疾病，没有及时抢救就会造成猝死。

4.下肢：血栓堵塞下肢易造成跛行，走路时不稳定，易跌倒，严重时需面临着截肢。

5.其他器官：血栓发生在眼睛会造成视网膜血管堵塞，甚至导致失明；血栓发生在肠道可造成肠道缺血性坏死；血栓发生在肾脏可诱发重度肾功能损伤。

1.长期吸烟者：香烟中的有害物质，尤其是尼古丁和一氧化碳等可破坏血管内皮完整性，促使脂类物质在血管内壁沉积，导致血栓生成。

2.高血糖患者：持续性高血糖可升高血液粘稠度，增加血小板聚集性，减慢血液流通速度。

3.高血压患者：随着血压升高可造成小动脉痉挛，血流量减少，破坏血管内皮完整。

4.长时间坐着和站着：长途货车司机、经常坐飞机的人、教师、医护人员等需长时间坐着或站着，小腿肌肉得不到收缩，易造成血栓生成。

5.正在服用雌激素者：研究发现，长时间口服雌性激素易促进血栓生成。

6.有家族病史者：静脉血栓跟遗传性因素有关，尤其是先天性凝血因子或抗凝血因子异常。

总之，养成主动喝水的习惯，一天的喝水量不能低于1500毫升，尤其是早晨醒来后、运动前后多喝水。饮食方面不能太油腻，推荐低脂肪、高纤维的饮食模式，比如新鲜蔬菜和水果、各种豆类以及五谷等。减少久坐和久站时间，穿宽松的鞋子和袜子；高危人群应定期做血管超声检查。