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[转载]健步走给人体带来的19大变化

(2022-03-23 13:33:08)
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     [转载]健步走给人体带来的19大变化
   增加记忆力

    随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。

   打开经络

    长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。

   放松脉搏

    经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天健步走半个小时,全身放松了

   身心轻安

    身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过健步走,气血通畅了,身心就自由了。

   增加心脏功能

    不爱运动,所以心脏不好,我发现,健步走能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

    打通血管

    医学讲,健步走能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,我相信这句话,因为,健步走能够增强全身弹性。

   增强肌肉力量

    生活没有规律,易导致全身肌肉僵硬而没有弹性,就是没有力量,通过健步走之后增强肌肉力量,还有强健腿力和足力、筋骨,而且关节也会变得灵活。

    8通畅血液循环

    人体血液不通畅,因为经络和脉络不通,那样就血液不通畅,人容易得病,健步走能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。

   减少五脏疾病

    五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,健步走可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。

    10 治愈三高

    有三高,医生们开了很多药方,没有大的效果,开始走路吧,走上几个月减减肥,三高就三和了。健步走对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

    11 精神快乐

    藏医学讲,定时坚持健步走,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,健步走能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,人会愉快。

    12 形体美丽

    人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽。血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,步健步走能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。

    13 减少心肌梗塞

    医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,健步走能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

    14 增强肾功能

    人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,伤害肾,造成肾虚,肾炎,肾结石,肾功能退缩,因此,肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。为了治病吃药.,增加肾的负担,健步走能减少吃药,从而增强肾的功能。

    15 大脑清晰

    待在电脑前,待在家里看书,写文章,大脑会不清晰,步行吧,接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高了学习和修行。

    16 增强视力

    我看书,打电脑,发微信过多,视力退化了,据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。

    17 延年益寿

    海拔四千以上能够活到九十五岁的人是很稀少的,可是我遇到好几个九十五岁以上的老人,我与他们探讨时,他们都每天最少要走十公里路。后来,我明白,生命在于运动的意思,步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张,稳定情绪,这样寿命自然延长。

    18 开发智慧

    人愚笨与血性有间接的关系,人体的血里垃圾多,人自然变为愚笨,愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行,能排除血里的垃圾,消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸,消除废气污染,对强健身体,灵性活泼,提高智慧。为了你的健康,请开始步行吧。

    19 提升创造力

    户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽,户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。

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