加载中…[转载]心理健康课 不做小火山 温州市实验小学 陈书黛
(2016-11-22 09:25:32)
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分类： 心理教案 |
原文地址：心理健康课 不做小火山 温州市实验小学 陈书黛 作者：面朝大海
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浙江省教科院
不做小火山
温州市实验小学 陈书黛
【适用年级】
小学五、六年级
【理念阐述】
人生的挫折与愤怒有十分密切的关系，个人遭到挫折时常常表现出极大的愤怒，由于个人的愤怒而陷入挫折的人也大有人在。因为，一旦愤怒，人们已失去了正常的思维和判断能力，情绪亢奋，以至于不能做出正常的与合乎逻辑的举动。不难发现，很多不幸的事情往往都是由于当事人在一种愤怒的心态中，由无到有，由小到大而造成的。而且愤怒常常使人们选择了一种不恰当的表示方式，而放弃了解决问题的正确态度。所以克服与消除人生挫折与防止和派遣人们的愤怒情绪有十分密切的联系。
随着年龄的增长，小学高段学生已具备了一定的情绪控制能力。然而，在这个生理和心理都会发生明显变化的特殊时期，学生的情绪体验愈加深刻、迅速，情绪的波动性大，易对外界事物不满并产生较强的情绪反应。这种不良情绪会给学生的身心带来极大的危害。因此，本活动旨在通过多种形式丰富的活动，帮助学生了解愤怒情绪所造成的不良影响，使其学会恰当、合理地宣泄情绪和控制、调节愤怒情绪的方法。
【活动目标】
教师：1、了解学生产生愤怒情绪的内心感受和行为表现；
2、帮助学生认识愤怒情绪的不良影响；
3、引导学生学会控制、调节愤怒情绪的方法。
学生：1、了解愤怒时的情绪反应与内心体验；
【活动准备】
1、 心理小品《“火山爆发”》（附1）
2、 小故事《钉子的故事》（附2）
3、
钉子若干枚、锤子一把、老虎钳一把、小木板一块
4、 每个学生各带一面小镜子
5、 轻音乐两首
6、 将教室中的桌子移走，椅子摆成半圆形
7、 多媒体课件
【活动设计】
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环节
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活
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设计意图
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（一）
心
理
桑
拿
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1、
2、
3、学生与学生之间，教师与学生之间做简短交谈。
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舒缓的轻音乐不仅给人以美的享受，而且可以使学生放松心情。这也是为后面控制愤怒情绪的秒招二中，听音乐转移愤怒情绪做出最佳说明。
肢体上的近距离接触可以减少人和人之间的心理隔阂，再借由生生间、师生间的简短谈话使彼此间的信任度增强，暖身暖心，制造良好的课堂氛围。
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（二）
心
理
小
剧
场
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1、过渡：同学们，刚才我们一起聆听了美妙的音乐，给我们的心灵做了一次桑拿。你心中的杂念和汗水一起悄悄地蒸发了吗，心情变平静了吗？那么，让我们带着这份好心情去心理小剧场看看今天上映的小品剧，怎么样？
2、学生表演小品剧《“火山爆发”》。
3、采访学生演员：发生了什么事？“父亲”、“母亲”、“儿子”都怎么了？
（无端地当了别人的出气筒，我感到……；我的情绪影响到了别人，别人感到……）
4、总结：愤怒的情绪就像火山，一旦爆发出来，就会给周围的人和物带来极大的影响。
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小品剧从生活中选材，易于理解，再加上采访报道的点拨，可使学生体会到愤怒情绪给人带来的巨大影响，并能激发学生参与后续活动的兴趣。
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（三）
心
灵
碰
碰
车
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1、过渡：同学们，可不止这一家人有愤怒的情绪，还有两位同学最近也碰上了让他们气愤的事，让我们坐上心灵碰碰车一起去瞧瞧吧。
2、多媒体课件出示情境：
情境一：小强长得有点胖，同学们嫌他跑得太慢不让他参加这次运动会的集体接力项目，还给他起了很难听的绰号。这时，小强……
情境二：小辉早上到学校看见主席台边上的小花盆被风刮倒了，他好心去摆正，却被清洁工阿姨误会是他踢倒的，被狠狠地批评了一顿。这时，小辉……
3、分组讨论：如果你是小强或小辉，你心里的感受是什么，你会怎么做？
具体做法：将全体学生分为两组，每组给定一个情节，先做组内讨论，然后派出一个代表将本组的讨论结果表演出来。
4、两组互评，每个小组对对方的小组表演作出评论，也可提出更合适的应对方式。
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这一环节的设置，是让学生能够“身临其境”，根据所给情景做角色扮演，将自己心里最真实的想法表露出来。而讨论又使学生之间有了一个分享心得的互动空间。在教师这一方面来看，可通过观察学生的具体表现来了解他们产生愤怒情绪的内心感受和行为表现，给予一定的反馈。
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（四）
心
语
小
屋
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1、过渡：遇到挫折确实让人很愤怒，这愤怒的情绪若像火山一样爆发带来的影响究竟有多大，大家知道吗？让我们去心语小屋看看能不能找到答案。
2、多媒体课件出示小故事《钉子的故事》。
3、身体力行：只是看看，同学们可能还不觉得这“钉子”的厉害所在，那我们就自己来“板上钉钉”试试看。（学生钉钉子）
4、教师：看了故事，又自己亲手钉了钉子，你有什么“心语”要和大家分享吗？（学生发言）
5、总结：当你的愤怒情绪像火山一样痛痛快快地爆发时，有人可能会因你而受到很大的伤害。
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如果说，看故事只能让学生得到间接体验的话，那么实际操作就可以让他们得到直接体验（要注意钉钉子时的安全问题）。这更有利于学生理解愤怒情绪所带来的危害性，同时，可以激发学生探究控制愤怒情绪方法的兴趣，为下一环节的展开做好了铺垫。
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（五）
教
你
一
招
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过渡：如果你给别人的这些伤害是无法弥补的，有一天当你回想时，是否会追悔莫及呢？所以我们一定要控制好自己的愤怒情绪，不做小火山。那么怎样才能控制好自己的愤怒情绪呢？快快请出我们的心理小博士来教大家几招吧。
秒招一：如果实在忍不住，那么请用安全的方式让你的火山在内部小小地爆发一下。
1、教师：找个安全的方式发泄才不会伤害到自己和别人。遇到让你愤怒的事情，可以和好朋友谈谈天，也可以找个空旷的地方大声唱歌。还有什么样的发泄方式是安全的？
2、学生发言。
3、引导学生总结出可以以无害的方式（即不伤人伤己）恰当地发泄自己的愤怒情绪。
秒招二：如果我们提前把沸腾的岩浆分流转移到其他地方，不让它积累起来的话，那火山就不会爆发了。
1、教师：当怒火在胸中燃烧的时候，努力把注意力转移，像是听听音乐，到室外看看天空等等，都是不错的选择。想想我们在课前听的轻音乐，它给你的心灵带来了宁静。你觉得还有什么方法可以把注意力转移吗？
2、学生发言。
3、引导学生总结出转移注意力的方法是做自己喜欢做的、乐意做的事。
秒招三：岩浆的高温是火山爆发的动力之一，如果可以让岩浆的温度上升得慢一点，再慢一点，那么火山也不会爆发的。
1、教师：尽量推迟愤怒的时间，拿出你的小镜子，对自己真诚地笑一笑，告诉自己“我不发怒，我不发怒”。
2、学生拿出小镜子对自己做自我暗示。
3、教他一招：学了这么多秒招，大家也来当当心理小博士，教教前面的小强和小辉，他们该如何做比较好呢？
4、学生发言
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本环节是辅导的重点。角色扮演和钉钉子的设计，是让学生在活动中领悟到人在愤怒的时候，他的行为反应会失去理智，会给他人带来极大的伤害，所以要控制愤怒情绪，自然地过渡到本环节来。而本环节的秒招活动，以火山爆发的情景为依托去解释控制愤怒情绪的方法，更为直观、生动，学生易于理解。由学生自己去寻找控制愤怒情绪的好方法一般是他们自己觉得最为适用的，体现心理活动的人本性和自助性。再者，引导学生重新给角色扮演中的人物支招，可以检查学生对方法的掌握情况。
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（六）
活
动
总
结
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小结：不做爆发的小火山，我们以后就要正确地认识愤怒情绪，并且自动采取恰当的方式去控制它，这样快乐才会与我们永远相依相伴。在这节课里，你收获了什么？（学生小结）很高兴和大家度过了这段愉快的时光，老师也觉得自己收获良多，谢谢大家！
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最后总结点题，再一次明确愤怒情绪所造成的不良影响，使学生明白合理宣泄愤怒情绪和控制愤怒情绪的重要性。同时，提出希望：持之以恒，自我监督。
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【参考文献】
1、吴增强．现代学校心理辅导[M]．上海科学技术出版社．2002年版
2、陈永胜主编．小学生心理卫生[M]．山东教育出版社．1994年5月版
3、黄希庭．心理学导论[M]．人民教育出版社．1991年5月版
附件：
附1——心理小品
“火山爆发”
（第一幕：单位）
父亲（点头哈腰状）：是，是是！您批评得对。我的错，我的错……是是是，下次不管大事
（父亲伸颈见领导离去后，掏出手绢渗额头上的汗，腰杆挺直，捋起袖子作骂人状）
父亲（开骂，声音变高）：气死我了，老子辛辛苦苦干这干那，连句表扬都没有。今儿个到
人送水的吗？瞎了你的狗眼！晦气，回家！（抬腕看表）
（第二幕：家里客厅）
母亲（很高兴）：老公，你回来啦？
父亲（生闷气，不作答）
母亲：我做了你爱吃的糖醋排骨和红烧鱼，你快来尝尝！
父亲：尝什么尝！你老公我在单位挨批，你倒在家做糖醋排骨、红烧鱼，是不是也想造反，
母亲：啊？你……你是哪根筋不对了？我做我的菜碍你什么事？
父亲：就碍着我了！端着你的菜马上给我消失，给你五秒，一、二、五！
母亲：你会不会数数啊，时间还没到！喂……（被父亲推进厨房）
（第三幕：家里厨房）
儿子：妈，这道数学题我不会，你教我吧？
母亲：去去去，没看我正忙着吗！
儿子：忙什么啊？你一没洗菜，二没切菜，三没炒菜，四没吃菜，五没……
母亲：小鬼头，罗嗦什么？还不做作业去！
儿子：我不会做！
母亲：查字典啊！这都不会？你脑袋秀逗了，还是进水了？！
儿子：查字典？有没有搞错？数学题怎么查啊！
母亲：自己解决！还不快去！小心我让你吃手掌面（扬起手）
儿子：快逃！（迅速逃开）
（第四幕：家里儿子房间）
狗狗：汪汪汪！（蹭儿子的腿）
儿子：走开，烦着呢！（用手拨开狗狗的头）
狗狗：汪汪汪！（跳到儿子腿上）
儿子：我叫你走开，没听到吗？！（用书砸狗狗的头）
狗狗：呜呜！（继续蹭儿子的腿，装可怜样）
儿子：滚！（飞起一脚把狗狗踹出门外，维持该姿势三秒）
（儿子把腿放下，掸掸裤腿，坐下，继续摔书发泄）
（第五幕：家里客厅）
狗狗被踹出房间，龇牙咧嘴，鼻子里喷出热气，恰好父亲在客厅里踱步，不小心踩到狗狗的
尾巴。狗狗大叫，狠狠咬了父亲一口！父亲大喊：“哇，疼死我了！”
附2——小故事
钉子的故事
从前有一个小男孩，他非常爱发脾气，到最后几乎没有人愿意和他一起玩了。小男孩很伤心，就跑去问他的父亲怎么做才能控制自己的情绪，不发脾气。父亲说：“从现在开始，你每次发脾气的时候就在墙上钉一颗钉子。”小男孩照做了。可是他发现在墙上钉钉子是一件很累很烦的事，所以他就有意识地控制了自己的情绪，发脾气的次数也少了很多。小男孩很高兴，就把这件事告诉了父亲。父亲又说：“现在当你能控制住自己不发脾气的时候，就拔掉墙上的一颗钉子。”小男孩也照做了。终于有一天，他把墙上所有的钉子都拔掉了。同时他的脾气变好了，大家又肯和他玩了。父亲得知这件事后就语重心长地对他说：“孩子啊，虽然你把所有的钉子都拔掉了，但你看这面墙上的洞，它们却永远地留下了，不能被消除。这就像你发脾气一样，事情也许被淡忘了，但伤害一旦造成就很难弥补了。”
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