作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇

编辑/十堰柏和心理 邹悦

有些人在经济不景气的状态下，明明有很多贷款要还，却没有一点动力出去工作，只想每天蜷缩在家里；学生成绩不理想，明知道成绩补起来困难，却依然沉迷在游戏里......

这看起来就像是懒，经济越不景气，越要好好的努力，学习成绩不好，越要勤奋。

为什么这些人就完全不顾现实情况去躺平，只会让问题越来越糟糕？

今天我们就要从心理学的角度来谈一下习得性无助，当你经过了很多次的努力，却发现没有任何效果，甚至在你努力过后，问题非但没有得到缓解，反而问题会越来越多，这就可能使这个人陷入到完全绝望的状态，也就是习得性无助。

在这个生活和学习越来越内卷的时代里，当我们再怎么努力也看不到希望，甚至离希望越来越远，于是我们只能本能性的选择躺平。

学习节奏越来越快，学习任务越来越重，尤其是在初高中阶段，学习一直是处于一个高负荷的运转。但是有的学生发现成绩并没有明显的上升，但只要放松一点，成绩又会以肉眼可见的速度明显的下滑。

一个人在停止努力之后，得到的却是失望，那么他的本能反应就是停止挣扎，选择听天由命。

躺平不是权衡利弊之后的一个理性的选择，而是一种本能性的反应。

我女儿每个周末写完作业才能出去玩，作业量刚好控制在写完还有放松的时间，我女儿在学习写作业这个事上是有盼头，也是有希望的，而且她有相应的动力来完成学习这件事。

而有一天我太太给孩子布置的作业是超量的，可能作业要一直写到天黑，我女儿就没时间出去玩了。结果我女儿当时往床上一躺，拉过被子蒙住头，作业也不写了，开始闹脾气。

这就是一次很形象的希望破灭以后躺平的例子。我努力了，但是我看不到付出努力之后的盼头，那么我的努力也就不再有意义。

很多躺平的年轻人都会抱怨努力没有意义，这话让老一辈的人听上去以后会很生气，有点恨铁不成钢的意思，那可能真的是因为老一辈的人尝到了时代的红利，在他们那个年代，也许真的努力就可以看到回报，但是现在的年轻人处于一个越来越内卷的时代。

这就好比是在电影院里看电影，你为了看的更清楚，放弃了舒服的座位站起来看，由于你的遮挡导致了后排的观众也站起来看，大家都放弃了舒适的方式，更加努力的选择站起来看电影，却发现这场电影看的越来越不舒服。

现在的年轻人，他们所承担的压力和付出与回报不成正比，所以他们才会认为努力是没有意义的，而什么都不做的躺平可能是利益最大化的一种方式。