加载中…拿什么拯救你！“毒雾”中的孩子！一招清肺，你必须会！
(2014-10-13 10:18:43) 连续三天，北京都淹没在一片”灰海“里。“京津冀雾霾检出大量危险有机化合物”的相关新闻，像炸弹一样在全国炸开了锅，“我们还能活多久？”“孩子们伤不起啊！”“吃啥能洗个肺？我办终身卡！”……
“毒雾”的伤害是显而易见的，尤其对于呼吸系统尚未完善的婴幼儿来说，更易引发各种呼吸道疾病。灰霾天气持续，加之PM2.5超标，很可能对宝宝造成不同程度的伤害。
霾是由悬浮在大气中的细微烟、尘或者盐粒等形成。它的形成是区域性的，是大气近地面层出现了逆温层所引起。这个逆温层如同一个大盖子一样罩在了地表，盖子下面的烟尘扩散不出去，于是就出现了霾。所以霾出现时，不利于大气污染物扩散，它与空气污染有一定的关系。但灰霾天气与空气污染严重天气并不完全等同。
PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/h7rj7oias1Ch4r8zSlOIpcbz5MibK71LYmvyEpCia01KUibgCEjYv8xNjhZlWup7kUqibjj6jfV4KyWavOssXahwglA/0
浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒，对于呼吸系统尚未完善的婴幼儿来说，更易引发各种呼吸道疾病。因为灰霾天气持续，加之PM2.5超标，很可能对宝宝造成不同程度的伤害。例如是小儿呼吸道感染、肺癌、小儿佝偻病、宝宝情绪不稳定等。
雾霾对婴幼儿最主要的危害有三点：
如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
阴霾天还会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。
雾霾严重，不少孩子都出现了干咳、嗓子眼发痒等症状。面对雾霾天气，除了尽量让孩子减少外出，家长也应该让宝宝不时食用一些清肺的食物，帮宝宝清火去毒。清肺美食，并不需要什么很高大上的食材，就是两样家常食物的组合，就可以在家里给宝宝做出健康养生的菜肴。这里小编就给家长们推荐一道食谱：
【陈月卿：冬瓜木耳浓汤为宝宝抵抗雾霾 】，做法非常简单！
台湾著名养生专家陈月卿所著的《全食物调养秘笈》书中记载：
黑木耳和银耳同属于真菌类，有增强免疫功能、抗病毒、抗肿瘤作用，尤其铁的含量很高，是菠菜的30倍、猪肝的4.3倍，还可降低胆固醇，被称为血管中的清道夫。黑木耳中的胶质吸附力强，可以清除人体消化系统、呼吸道的杂质，并有润肺功能。最近的研究发现，黑木耳的酵素和植物碱可以催化胆、肾、膀胱结石，润滑管道，排出结石。
冬瓜，有利尿消肿、清热解毒、降火消炎的功效；还含有丙醇二酸，可防止发胖，健康减肥。冬瓜的皮、籽、肉、瓤、叶皆可入药，尤其以皮、籽的药用价值最高，皮煮水可清肺祛痰，还可降低血中胆固醇；冬瓜籽除利水外，还能促进干扰素产生，增强抗病力。所以烹饪冬瓜时，可别把这些宝贝都丢了。
食材
冬瓜（含籽和皮） 350g
新鲜黑木耳 20g
姜 4g
糙米饭 1米杯
热水 450ml
海盐、胡椒 少许
做法
1. 有机冬瓜用刷子洗净外皮，切成4块；黑木耳洗净。将连皮带籽的冬瓜和黑木耳
放入电锅蒸熟。
2. 将所有食材放入料理机，盖紧杯盖，打1分钟即完成。
哪些人也同样适用？三高、过敏、结石患者；减肥人群。
面对这么可怕的灰霾天气，爸爸妈妈更加不可以掉以轻心！从现在开始就要为宝宝做好预防的措施，跟灰霾天气作斗争！除了宝宝，也要为家人准备这本《陈月卿：全食物调养秘笈》，这本书有许多名人推荐，包括当时查出患癌的微博大咖李开复哦！为了健康，一起加油！
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