从古时候起，中医和印度传统“生命科学”就很重视身体排毒，相比古时候的各种环境目前的环境更加的恶劣，排毒是我们保障健康的基础。如何排毒？怎样排毒？很多人都在问同样的问题，其实排毒很简单，比如吃水果就可以排毒，《身体排毒术》书中介绍了排毒效果最好的水果——香蕉。

香蕉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等多种糖分，因此，热量较高。

香蕉中维生素C的含量是苹果中的4倍，维生素B1、B2、烟酸等B族维生素含量也很丰富。此外，香蕉中还含有钾、镁等微量元素。

维生素、矿物质、膳食纤维丰富的能量源——香蕉，作为每日摄入的健康食品非常适合。

钾——在所有水果中，香蕉中钾元素的含量相对较高。对于预防和改善内脏功能低下、食欲缺乏、肌肉疲劳及身体倦怠等均具有一定效果。

血清素——一种体内产生的神经传递素，与大脑感情控制中枢有一定关系。据证实，血清素缺乏与“易怒”之间存在一定关系。