期待的那一天即将临近。10.22预产期。

    肚皮一天天发紧，到今天为止最后一次的孕检，换了一个新的大夫居然问道，你这是第一个吗？在得到我的否定后连连说都挺好的，一切都正常。

   作为二胎妈，好像一切都轻车熟路。对自己身体素质还是蛮自信的。除了初孕那两月有一些焦虑不安的情绪外，后面的好几个月都很舒服。很享受这样的孕期生活呀，整个体重到目前还不到120斤，感觉不到特别的笨重。买菜做饭洗衣服这样的家务活一样也没落下。累了就是适当的躺躺，无聊了就去书城，图书馆溜溜，然后回家吃个饭，晚上早早躺下听听音乐，给乐乐讲讲故事，再跟肚里的小宝宝互动一下，一起欣赏欣赏小家伙在肚里的时上时下，翻来倒去，波涛汹涌的大动作。一会有如暗流缓缓前行，时而挥拳，时而踢腿。惹得我们母女不停地哈哈哈大笑。姐姐趴在肚皮上大声宣言：小宝宝，我是你的姐姐，我永远大你5岁，你一定乖乖的听话哦，不准捣乱喔。看这做姐姐的，宝宝还没出世就急着捍卫自己的权威。都说两个有两个的战争，俺家到时估计也避免不了的。

   好像一切都准备就绪。网购的婴儿用品昨天也到位了，月嫂也订好了。再搜索一下有没有漏下的什么的。

    上个月去听了的月子餐的课，回来深受启发。有些观点也很主观，挺牵强的。比如说整个月子期间吃喝用普通水滴水不能沾还有任何食物不能放盐。实际上他们后来做的排骨也是加了盐的，只是偏淡而已。商业就是这样，要获利，就得把你的脑袋洗的干干净净。孰是孰非就得靠我们的一双火眼去辫识。既然这样，那就摘抄一些亮点跟大家分享一下吧。

      月子水好是好，可是那个价格也更好。整个月子期用到月子水15——20箱，一箱525.15箱光一个月子用水就得9千之多。完全不是我们这种普通人家能够承担得起的。月子水是月子餐的重头戏，不可轻视。买又嫌贵。就自己做吧。加上在家这么长时间也练就了资深主妇一枚，偶本身的也是学中医的，所以有些东西了解了解也能琢磨出来。

  1，米酒酿了一部分。这个过程有点麻烦。建议怕麻烦或没时间的上超市买现成熬成米酒精华。三份的米酒水熬成一份，主要是去除米酒里的酒精成分。

。加上提气活血的熬好的中草药成分。（1，香掾，2肉桂，3，小蓟。4甘草。5白芷。6姜。）做好密封起来，月子期炒菜，做汤都用它。下奶超级棒，据说整个月子期所有用水都是他，量超级大。今天给做出来了。我尝试了给亲们描述用后的效果。

 2.月子饮品。产后喝的。山楂和荔枝核煮水加红糖。这个技术含量不高容易做。用于预祝前期宫腔排毒。怀胎十月，体内多少污浊需要排除。中医讲你的子宫有多健康，收缩得有多好，那女人的容颜就有多俊俏。是女人健康的晴雨表。月子期宫腔排毒非常重要。更何况前一周刚生产完母体很虚，虚不受补，切忌大分子量的蛋白质过度补充，这是很多妈咪的误区。头一阶段就大补，毒素没被排除，吸收不好易浮肿，虚胖。大分子蛋白质还会让乳腺管不畅通，易得乳腺炎。

  3.膳食饮料，红豆汤。也是很好的东西。红豆是温性的，有很好的补血功能。月子期间每天必吃的膳食饮料。每天不宜超过2碗。多食会有腹胀的感觉。做法是：浸泡4小时，炖烂了加点红糖就行。

  4.绑腹带。顺产的妈妈第二天就可以帮上。一天绑3——4次，从跖骨联合处绑到胃区。我是自己买的纱布宽12公分，长约3米。主要用来生产后体内内脏下垂。怀孕十月，各脏腑受到不同程度的挤压，下垂的很厉害。这也是妈妈们觉得生完宝宝后肚皮松弛，小腹下坠的原因。

  5，黑芝麻油。这个东西很好。也是整个月子期间的最好食用油。温补作用。产前身体发热，产后身体虚寒，惧冷，黑麻油可让身体发热。

   吃得好，吃的对，既能让自己的奶量充足，又能恢复元气且营养均衡不发胖是每个妈咪希望达到月子餐的效果。愿天下妈孕期超好，产期愉快。坐月子轻松。包括我自己呵呵！回头来又是一美貌辣妈。