自我价值低—内在的恐惧—没有动力/其他各种各样的借口—拖延。

自我价值高—一边恐惧一边有控制感，觉得自己行—挑战自己走出舒适圈—生活越活越好。（感觉好了才会做好了）

从小父母的教育方式和身边人对他的评价是很影响自我价值评价的，所以小时候需要给孩子更多的接纳、肯定和支持，培养孩子的高自我价值。

对于已经自我价值低的人，可以通过学习自我教育重新塑造，提升自我价值。拒绝继续批评、指责甚至打骂，这样只会让他的自我价值变得更低，情况变得更糟糕。真正需要的并不是建议，更不是指责，而是接纳、鼓励与支持。

需要注意：

1.关注什么，什么才会更好。注意力的方向产生成果。平常我们要多关注自己和孩子的优点，让他在自己的长处找到控制感，培养高自我价值，然后发挥到其他方面。（培养特长的重要性）

2.一个行为都有好的一面（包括平常我们看到的不好的地方），尽量将不好的一面换成好的一面来说。给孩子好的感觉，产生高自我价值，至少不是低自我价值。

3.外面虽然风大浪大，但只有经历过风浪的孩子才会真正长大；家里虽然安全、温暖，可温室只会养出娇嫩的花，只会让你的孩子变得脆弱、恐惧未知。没有什么教育比逆境来得更实在。家长不可能是孩子一辈子的“保护伞”，信任你的孩子，教会他坚强，引导他敢于冒险，在逆境中提升自己的能力，这样，孩子长大后，才能更安全、从容地应对自己的未知人生。相反，从小为了孩子的安全而限制孩子，就像从小剪断了孩子的翅膀，孩子长大后却抱怨他不会飞那样可笑。

4、感谢身边给过自己或给过孩子积极影响的老师和朋友们。