回想一下我们的生活，不难发现，我们日常的很多的喜怒哀乐其实都跟人际关系有关，跟家里人的关系如亲子关系，夫妻关系，婆媳关系，兄弟姐妹关系等等，还有跟朋友的关系、跟公司老板的关系、跟同事的关系、甚至是跟偶然遇到的人的关系，这些都会很大程度影响我们的心情和感受。关系好，处事也就顺畅效率，心情也就好，一系列的心情好，幸福感也就大幅提升，如此良性循环，构造的将是不一样的人生。

     有些人也许是受到父母家庭的影响，从小受父母潜移默化的高情商影响，情商自然高的，他们风里来雨里去，身边总是有一群家人朋友环绕着，喜怒哀乐都有人分享，工作中他们也是游刃有余，总能用最少的力气就把事情都办好。真是让我们羡慕不得！

    然而，我们中的很多人都不是幸运儿，也因此经常受到人际关系的困扰，我也不例外，人际关系紧张严重，时而亲子关系紧张，时而夫妻关系紧张，时而婆媳关系紧张，时而同事关系紧张，时而朋友关系紧张，搞得自己心情抑郁，身体疲劳，脸色憔悴，做起事来也是心力交瘁，一个人不管做什么都是心有余而力不足，当时自己都对自己无语，不知道自己是怎么了，怎么感觉整个世界都在跟我对着干似的。

     幸好我从小有一个喜欢读书的习惯，从书中了解自己，调整自己。记得《共情的力量》一书中教会我处理各种关系时需要学会共情，还教会了我五官共情法，如果你也有各种关系矛盾，你们也可以试试。

             “眼、耳、口、鼻、心”——“五官”共情法，帮你快速掌握共情的方法并运用到生活中：

1.眼，就是要放下手机，放下三心二意，把注意力放在对方身上，看着对方的眼睛，用你的身体姿态表达你对他的关心。

2.耳，就是要克制自己想表达的欲望，多听听对方的心声，把一大半的精力都放在听懂对方上面。

3.口，就是请你把刚才听懂的东西，用和善的语气告诉对方，表示你对他的理解，当然也请你把没有听懂的部分说出来，谦虚地向对方请教。

4.鼻，鼻子是用来呼吸的，当我们陷入激烈情绪的时候，是没有办法共情的，请你记得你可以多做几个深呼吸，让自己平静下来，当然你也可以教会他人这样做。

5.心，我们要时刻留意我们共情的目的，是为了对方好，还是仅仅满足自己的需要。请怀着一颗真诚、善良的心，从共情出发，用生命影响生命！

      把这几点记心上，在日常刻意地练习段时间，会发现共情能力提高一些，人际关系真的会改善很多～

一段时间后，你还会发现：当我们在倾听别人的时候，我们总是能从别人身上学习收获些什么~