20岁左右时爱跳舞的好朋友，为了我们能够共处更多的时光，耐心地不厌其烦地教我跳交谊舞。记得有一个动作，我学了一个星期才学会，好朋友一直在我有一点点进步时就会给予及时的肯定。当能够和她在音乐中一起自在漫步时，那种轻松愉悦的感觉让我的身心得到了极大的享受，简直是太美妙了。

当时在单位里有一个舞厅，我们晚上就结伴去跳舞。我们单位有一个被称为女高音的歌手，也很喜欢跳舞，她还邀请我跳了一次。她经常被邀请出去参加演出。一次在她被邀请出去演出时，她挑选了几个人在她唱歌时伴舞，我也在其中。

跳交谊舞时，我都是被带动着跳舞的那个，可是伴舞，是每个人都在单独跳的，面对那些不断变换的动作，我直接反应不过来，手脚不知道怎样摆弄。我只得在结束学习时，让其他学员再教我一下，才能勉强记得住动作，当时就感觉自己好笨，很难为情。

当时单位还组织了一次有10多个人一起参加的健身球的活动，我也在其中，当时感觉自己的动作要么僵硬要么夸张，学起来很是艰难。

不过现在想来自己也很厉害啊，无论怎样都没有退却，最终都坚持了下来。

去年的夏天，为了强身健体，我决定去学游泳。当时教练问了我的年龄，说，年龄大了，学起来会慢一些，根据我的经验。

我在认真的学习着每一个动作，第二天便能在泳池中游起来，当时的我真是太激动了，内心的欢喜雀跃一直持续到第二天的早上，然而可能由于过于激动，第三天进入泳池感觉到憋闷难受，就早早地结束了训练。接下来的训练中，每在泳池游一段时间，就会感觉全身冷得发抖。教练说你可以拿块浴巾，冷了时就披上浴巾，上来活动一会儿，热了后，再下去游。就这样在每次的训练中，一个半小时的时间，我至少上来活动两次，才能坚持下来。最后冷得实在不行，还有两节课没上完，水袖还没有最后摘下来，我就结束了游泳的学习。

在一个心理学课程的学习中，早课是太极拳的学习。我知道这对于我来说是一个挑战，但我还是每天6:30起床，跟着学习。对于自己软踏踏不连贯的动作，当时的我在自嘲，只要我不尴尬，尴尬的是别人。这次的学习更让我深刻感受到了，我在做身体动作时头脑发懵的状态，我反应不过来，可能是我太急于想把它做好了。

一个月前，女儿非要我陪着她去体验一节瑜伽课，对于在一次次身体动作的学习中不断遭遇打击的我，虽然挫败，但并不甘心。我想通过一种运动让我的四肢活动协调，能自在的掌控自己的身体。我便带着忐忑陪女儿去了。

我跟着教练的口令做着各种动作尽量的伸展到位，一个小时下来，我感觉身体似乎有一种能量在流动。

我决定，接下来继续学习，在学习中一些难度比较大，比较复杂的动作，我还是做不到位，反应不过来。当我感觉挫败自己笨拙时，我就会告诉自己，慢慢来，一点一点的学习，能做到什么程度就做到什么程度，能学会多少就学会多少，不要着急，别人一次可能就会学会，你只要不放弃，十次能学会，就是胜利。

最需要被慈悲对待的是自己。