平衡训练：

    四点跪位训练：（先俯卧位，放松后慢慢双手支撑，双膝关节弯曲跪在床面上，双肘伸直手按在床面上）注意上身、头部放松。

    两点跪位训练：（四点跪位稳定后，双手抬起上身挺直，两脚与肩同宽，注意不要向后坐。）

    单腿跪位训练：（两点跪位稳定后，一腿向前迈出。屈膝屈髋90度，脚平放于床面上，可一人扶住下完成）跪位行走训练：（两点跪位稳定后，可缓慢进行跪位行走训练，行走时注意上身挺直，左右腿迈步时两脚步幅等长，时间一致）
协调性训练：

    双下肢交替屈伸：（注意每次屈伸时都要充分，下肢不能向外倾倒，膝关节尽量屈曲，脚踩于床面）

    踩单车训练：（仰卧位，双下肢交替做空中踩单车动作，注意下肢不要向外倾倒）

    对指训练：（仰卧位，双上肢伸直外展，然后弯肘两食指在面前相触）

    指鼻试验：（仰卧位，一上肢伸直弯肘触及鼻尖，然后触及家属指尖，距离在一臂多一点，家属指尖可小范围变换位置）

    跟膝胫训练：（仰卧位，双下肢伸直一腿屈髋屈膝90度，然后足跟触及对侧膝关节后沿胫骨下滑至踝部，放于床面。注意屈髋屈膝时脚离开床面）

    躯干协调控制训练：

    1、仰卧位，屈髋屈膝，双脚踩于床面，双手握手上举，做抬高臀部动作，在最高处停留，做上下扭髋关节（胯骨）动作，4~6个放下。
    2、坐位下，翘二郎腿，双手扶膝做交替抬起臀部动作，之后交替换二郎腿

    3、四点跪位下，左手向前伸直，同时右腿伸直，尽力保持平衡。之后交替伸右手，左腿。（此动作较难，适合症状较轻患者）

   
髋膝关节控制训练：

    双桥训练：

    （仰卧位，屈髋屈膝，双脚踩于床面，双手握手上举，做抬高臀部动作，一组中间尽量不要休息，尽量高的抬离床面，在最高处最短暂停留）20个/组

    单桥训练：

    （仰卧位，双下肢屈髋屈膝，脚平放于床面上，双手交叉握手肘关节伸直，其中一腿放于另一侧上/二郎腿，向上抬高臀部。） 20个/组

    踏台阶训练：

    此训练最好在双杠内完成，左手扶杠，右脚踩于第一节台阶上，左脚直接迈步踩于第二节台阶上，之后放回地面。注意保持支撑腿（右腿）保持微屈 20个/

    每天固定训练时间:

    训练时间应每天固定，合理安排每次训练间休息时间，无特殊事情不要暂停训练，每天训练后可放松性被动活动。

    劳逸结合 循序渐进：

    适当休息可以保证康复训练质量

    安全最重要：

    所有的训练都为了提高患者的生活质量