大家好！今天给大家介绍香蕉的功效与作用！

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   蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖。

但知道用香蕉来护肤还能帮你美白、抗氧化、祛斑、保湿、去角质……这么多功能吗？今天与你分享怎么用香蕉全身护肤

   吸收效果好：

   香蕉的消化吸收相当好，小孩老人都可以放心食用，并且还能补充丰富的营养，不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源主要是靠早餐，而香蕉可以长时间保持能量，很适合在早餐中食用，并且香蕉还属于低卡食物，适合减肥人群食用。

   降低胆固醇血清

　　胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

    润肠通便

　　香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。

　　防治胃肠溃疡

　　胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

　　降血压

　　香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

　　可以调节情绪-快乐食品
    最有趣的莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。
　  补充营养素

　　香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，所以吃香蕉可以从中摄取丰富的营养成分。香蕉中含有丰富的镁和钾，钾可以控制血压，和防止痉挛，镁可以消除疲劳。　

    治疗皮肤瘙痒症

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

　　治疗咳嗽

　　肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。

　　治疗痔疮及便血

　　每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少痔疮出血。

　　减肥

　　香蕉，具有立即性、且能长时间保持能量，成为最适合当早餐的食品。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
　　解酒

　　香蕉皮60克煮水饮，清利头目。

　　特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。
    美容

　　香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
    最简单的方法，将一根香蕉，捣烂成糊状敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，等15分钟后用温水洗掉。

香蕉美容护肤：补充营养素

    香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，所以吃香蕉可以从中摄取丰富的营养成分。香蕉中含有丰富的镁和钾，钾可以控制血压，和防止痉挛，镁可以消除疲劳。

    面膜：

   润肤香蕉面膜

　　材料：半根香蕉、3滴橄榄油。

　　方法：把香蕉带皮一起切成片，之后放进榨汁机中做成泥状，并加入3滴橄榄油，调成面膜，敷面15分钟即可洗掉。

　　功效：让香蕉的油分和维生素充分地渗入肌肤里，可以起到深层滋润肌肤的作用，干性皮肤最为适用。

   滋润抗皱面膜

　　材料：半根香蕉、适量鲜奶、1勺蜂蜜、2勺珍珠粉。

　　方法：把香蕉带皮一起切成片，放进榨汁机中做成泥状，并加入适量鲜奶、蜂蜜和珍珠粉，搅拌均匀后敷在脸上，大约15分钟左右即可洗净。

　　功效：对于干性肌肤可以起到滋润作用，并能防止皱纹的生成，以及有效抑制黑色素，使肌肤红润光泽。

   香蕉鲜桃奶

　　材料：半根香蕉、1个桃、100毫升鲜奶、适量糖。

　　方法：香蕉去皮，把香蕉切成段，桃子洗净去皮和核，并切成小块，之后把切好的桃和香蕉放进榨汁机中打成果汁，盛出加入适量鲜奶和少量糖，搅拌均匀后即可饮用。

　　功效：这款香蕉饮料营养丰富，鲜奶和桃是补水的好选择，含有丰富的维生素、钙质及矿物质，可以滋润肌肤。

　　香蕉皮

　　一.净化水中的重金属

　　香蕉皮可以吸附水中的重金属污染物。

　　巴西圣保罗州大学的研究人员发现，切碎的香蕉皮可有效去除饮用水中有害的铜、铅等重金属。用香蕉皮制成的水净化设备，即使连续使用11次，其吸附重金属污染的特性依然显著。研究人员认为，香蕉皮能在水质净化领域发挥重要作用，因为同目前采用的净化方法相比，这一方法不但环保低廉，而且耐用性更好。

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